Имбирный чай для похудения (32 фото): рецепт приготовления напитка с имбирем, лимоном и медом, отзывы и результаты

Имбирь с лимоном и медом для похудения

Врачебное сообщество скептически относятся ко многим так называемым «жиросжигающим» продуктам. Действие некоторых из них основано на мочегонном или слабительном эффекте, что зачастую приносит временный эффект похудения, а при определённых условиях может причинить непоправимый вред здоровью человека. Имбирь с лимоном и медом для похудения используется повсеместно и такой «союз» продуктов одобряют не только диетологи, но и медики.

Врачебное сообщество скептически относятся ко многим так называемым «жиросжигающим» продуктам. Действие некоторых из них основано на мочегонном или слабительном эффекте, что зачастую приносит временный эффект похудения, а при определённых условиях может причинить непоправимый вред здоровью человека. Имбирь с лимоном и медом для похудения используется повсеместно и такой «союз» продуктов одобряют не только диетологи, но и медики.

Безусловно, и в данном случае следует соблюдать пропорции имбиря, лимона и меда (согласно рецептам ниже) – несмотря на пользу этих продуктов, во всём следует знать меру. Кроме того, человеческий организм быстро привыкает к диетам и даже действию лекарственных средств, вследствие чего эффект от их применения ослабевает. Поэтому важно хотя бы раз в месяц делать недельный перерыв.

Полезные свойства

Имбирь, лимон и мед в рецептах для похудения используются давно, особенно в азиатском регионе. Именно там в большом количестве выращивают имбирь и лимоны. Эффект похудения, при употреблении данных продуктов, достигается за счёт:

  • активизации обмена веществ;
  • улучшения моторики желудочно-кишечного тракта – способствуют более быстрому перевариванию пищи.

Данные продуты обладают тонизирующим эффектом, улучшают концентрацию внимания и память, укрепляют иммунную систему организма. Рассмотрим более подробно, благодаря чему достигается подобный целебный эффект.

Имбирь

Многолетнее травянистое растение, все полезные свойства которого сосредоточены в его корневище. Активно выращивается в странах юго-восточной Азии, Австралии и Западной Африке.

Издревле используется в кулинарии и народной медицине. В средние века даже считался одним из главных средств для терапии и профилактики чумы. Польза растения заключается в его уникальном, богатом полезными витаминами и микроэлементами составе. Корень имбиря содержит:

  • витамин С;
  • витамины группы В1, В2;
  • эфирные масла;
  • органические соединения.

Важной особенностью является наличие незаменимых для человека аминокислот – тех, которые не могут самостоятельно синтезироваться в организме. К ним относятся: валин, лейцин, лизин, фенилланин, аргинин и т.д. Последний, к слову, очень полезен для детей.

Жгучий вкус продукту придаёт особое вещество – гингерол. Исследования показали, что гингерол положительно влияет на организм, способствует выздоровлению больных с внутрибрюшными инфекциями, артритическими болезнями и онкологическими патологиями: рака крови и лёгких.

Имбирь активно используется для похудения, а напитки на его основе, и особенно с добавлением лимона и меда, часто употребляются для терапии и профилактики простудных заболеваний.

Мед – один из самых вкусных и полезных даров природы. Представляет собой частично переваренный в зобе пчелы растительный нектар (подробнее о том, как и зачем пчелы делают мед — тут). Состоит на 12–20% из воды и почти на 80% из различных углеводов: глюкозы, сахарозы, фруктозы. Однако продукт ценится за содержания в нём следующих компонентов (на 100 г):

  • Витамины – А, Е, К, С, В1, В2, В6, фолиевая кислота – В9;
  • Кальций – 6 мг;
  • Железо – 0,4 мг;
  • Магний – 2 мг;
  • Фосфор – 4 мг;
  • Калий – 52 мг.

Научным сообществом доказаны противовоспалительные, антибактериальные и противомикробные свойства меда. Эффективно используется для лечения простудных заболеваний, ожогов и порезов.

Лимон

Пользу данного фрукта люди также заметили ещё средние века. Даже знаменитый арабский врач Авиценна рекомендовал употреблять лимоны беременным женщинам для восстановления сил, при заболеваниях сердца и желтухе. В своём составе фрукт содержит:

  • Органические кислоты: яблочную и лимонную;
  • Пектин;
  • Каротин;
  • Витамин С, В1, В2;
  • Флавонойды;
  • Эфирные масла.

С целью терапии и профилактики лимон применяют при авитаминозе, болезней желудочно-кишечного тракта, при нарушении обмена веществ, ангине, гипертонии, мочекаменной болезни. Благодаря большому содержанию витамина С, фрукт активно используют для лечения цинги и профилактики атеросклероза. Лимонные настойки применяют для улучшения аппетита, а также как противорвотное и успокаивающие средство.

Рецепты для похудения

Существует множество рецептов для похудения с использованием лимона, имбиря и меда. В большинстве случаев их отличие заключается в пропорциях тех или иных компонентов. Какой из них подходит именно вам, зависит от личных вкусовых предпочтений.

Имбирный чай

Самое интересное в классическом рецепте чая с имбирём то, что чаем это назвать нельзя. По сути – это имбирный напиток, для приготовления которого потребуются следующие ингредиенты:

  • 1 ст.л. тёртого или мелко нарезанного кубиками корня имбиря;
  • половинка лимона;
  • 1 чайная ложка меда;
  • 1 стакана горячей воды.

Измельчённый имбирь закладывают в заварочный чайник и заливают кипятком. Через 10–15 минут напиток процеживают, добавляют мед и сок половинки лимона. Рекомендуется употреблять за 15-20 минут до приёма пищи.

Яблочный компот с имбирём

Для изготовления яблочного напитка потребуются следующие ингредиенты:

  • 2–3 яблока;
  • 2 лимона;
  • 3 ст. л. измельчённого или нарезанного кубиками имбиря;
  • 2–3 ст. л. меда;
  • 2 литра воды.

Выдавите сок из лимонов в стакан, а цедру положите в кастрюлю. Добавьте туда нарезанные кубиками яблоки и имбирь, залейте водой. Поставьте на огонь и доведите до кипения. Протомите смесь на маленьком огне 2–3 минуты и дайте настояться около 20 минут.

После компот необходимо процедить, добавить мед и сок лимона. Принимать по одному стакану до или во время приёма пищи, как холодным так тёплым. Хранить в холодильнике не более 1,5–2 суток.

Кефирный коктейль

Рецепт полезен для людей с проблемами пищеварения. Для изготовления кефирного коктейля понадобится:

  • 1 ч.л. порошка имбиря;
  • 1 ч.л. меда;
  • Сок кусочка (половины) лимона;
  • 1 стакан нежирного кефира;
  • 1/3 ч.л. корицы – по желанию.

Все ингредиенты смешать. По вкусу можно добавить немного корицы или куркумы.

Имбирная смесь

Для приготовления смеси для похудения в равных количествах, приблизительно по 150–200 г, понадобится: лимон, мед и имбирь. Очищенный корень имбиря и лимон вместе с кожурой измельчить в мясорубке. Рекомендуется предварительно избавиться от косточек.

После измельчения добавить мед и все смешать. Поставить в холодильник в отделения для овощей на 8–10 часов. Принимать по 2–3 чайные ложки во время еды. Можно запивать водой или тёплым чаем. Хранить в холодильнике не более 3 суток.

Коктейль с перцем

Шведские диетологи рекомендуют данное средство как для похудения, так и для усиления либидо – полового влечения. Для изготовления необходимо:

  • 35–40 г имбиря;
  • 2 ст.л. меда;
  • 2 г красного перца чили;
  • 2 лимона;
  • 2 литра, кипячёной, остывшей воды.

Очищенный имбирный корень измельчите на мелкой тёрке или в мясорубке. Залейте его остывшей кипячёной водой, добавьте мед, сок лимонов и перец. Рекомендуется принимать по 100–130 мл напитка за полчаса до еды.

С чесноком

Данный рецепт может использоваться не только для похудения, но и для лечения и профилактики гельминтов. Для приготовления напитка понадобится:

  • 30 г имбиря;
  • 3 зубчика чеснока;
  • 1 столовая ложка меда;
  • 0,5–1 лимон;
  • 1,5 литра воды.

Чеснок и имбирь очистить, измельчить любым удобным способом. Положить всё в термос, залить кипятком, настаивать около часа. Далее напиток следует процедить через марлю, добавить мед и сок половинки или целого лимона. Напиток следует употребить в течение дня, в любое удобное время.

С корицей

Данный рецепт ароматного имбирного напитка с корицей помогает не только для похудения, но и при диарее, запоре, избыточном газообразовании. Для приготовления напитка понадобится:

  • 1 ч.л. порошка корицы;
  • 1 ч.л. измельчённого имбиря;
  • 1 лимон;
  • 1 ст.л. меда;
  • 0,5 литра воды.

Имбирь и корицу залить кипятком и настаивать четверть часа. Полученную смесь процедить, добавить мед и сок одного лимона. Принимать по стакану напитка до или во время еды.

Чем можно дополнить напиток

Чтобы быстро не надоел однообразный вкус напитков, всегда можно поэкспериментировать с ингредиентами. Это позволит не только улучшить вкус, но усилить действие. Так, в коктейли можно добавлять:

  • Апельсиновый сок – исключительно свежевыжатый. Добавляют в остывший напиток;
  • При заваривании имбирного чая можно добавить 1 ч.л. мяты или зелёного чая;
  • Свежевыжатый сок грейпфрута – сам по себе очень часто выступает в качестве жиросжигающего средства в разнообразных диетах.

Любители сухофруктов могут попробовать добавлять измельчённый изюм, курагу или чернослив.

Как принимать

Самый насущный вопрос для человека, собирающегося практиковать данную диету, – как принимать правильно данные коктейли, до, после или вовремя приёма пищи? Диетологи, отвечая на этот вопрос, рекомендует придерживаться следующих правил:

  • Употреблять не более 150–200 мл коктейлей за полчаса до еды. Мед, благодаря большому содержанию углеводов, преимущественно фруктозы, очень хорошо притупляет чувство голода. А лишние 200 мл жидкости, поступающие в желудок перед основным приёмом пищи, усиливают эффект.
  • Напитки употребляются до каждого приёма пищи. Главное, чтобы общий суточный объём не превысил 1,5–2 литра. Последний приём не должен быть позже 8–9 вечера, иначе могут возникнуть проблемы со сном.
  • После употребления коктейлей рекомендуется прополоскать полость рта обычной водой – содержащаяся лимонная кислота истончает эмаль зубов.
  • Длительность курса приёма – 3 недели, затем следует делать перерыв сроком на 1 неделю. Организм достаточно быстро адаптируется к искусственному ускорению обменных процессов за счёт употребления данных напитков и корректирует пищеварение. В результате чего их действие ослабевает.

Также специалисты предостерегают принимать данные диетические коктейли в качестве моно диеты.

Противопоказания

Несмотря на все полезные свойства продуктов, их применение носит ряд ограничений. Так, употребление коктейлей противопоказано:

  • Лицам с патологиями почек и печени.
  • Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
  • Лимон и мед для похудения противопоказаны при наличии у человека явно выраженной аллергической реакции на эти продукты. Имбирь является менее аллергенным.
  • Имбирь не рекомендован при наличии язвенных болезней желудка и двенадцатиперстной кишки.

Также не рекомендуется злоупотреблять коктейлями лицам с заболеваниями зубов – напитки истончают зубную эмаль и могут увеличить их чувствительность.



Имбирь для похудения – отзывы на рецепты и результаты

В последнее время мелькает множество положительных отзывов на имбирь для похудения от людей, которые смогли избавиться от избыточного веса. Правильное применение целебного корня позволяет быстро сбросить лишние килограммы, не нанеся вреда здоровью.

Имбирь используют для приготовления блюд и напитков. Их употребление улучшает общее состояние здоровья. Но прежде чем прибегать к похудению при помощи имбирного корня стоит изучить его полезные свойства и противопоказания.

Можно ли использовать имбирь для похудения?

Научного подтверждения об эффективности имбирного корневища в борьбе с лишними килограммами нет. Но на основании многих отзывов можно утверждать, что корень имбиря помогает в похудении.

Важно: у растения много полезных свойств. Оно ускоряет процессы метаболизма. Имбирь облегчает усвоение всех полезных веществ из еды. Имбирный корень ускоряет естественное очищение от шлаков и токсинов.

Полезные свойства

Положительные результаты при похудении с помощью имбиря возможны из-за свойств растения. Имбирный корень:

  • Уменьшает аппетит. После питья чая с имбирем многие люди отметили, что стали реже испытывать чувство голода;
  • Улучшает пищеварение. Целебный корень нормализует микрофлору органов ЖКТ;
  • Нормализует гормональный фон. Из-за такого свойства имбирь ограждает человека от частых стрессов и депрессии при похудении путем соблюдения жестких диет;
  • Усиливает выработку тепла. Усиление термогенеза приводит к более быстрому снижению веса.

Преимущество имбиря в том, что он является богатым источником энергии. И человек может больше времени проводить за спортивными тренировками.

Химический состав имбиря

Свойства корня растения объясняются его богатым составом. Компоненты имбиря приведены в следующей таблице:

Состав имбирного корняСвойства
Витамины А, В, С, Е и РОни необходимы для нормальной работы всех систем организма
ЖелезоБлагоприятно влияет на состояние крови
КальцийУкрепляет кости, зубы и ногти
МагнийУлучшает работу ЦНС, укрепляет сосудистые стенки
КалийРегулирует процессы обмена, выводит лишнюю жидкость и снимает воспаление
ФосфорУлучшает работу мозга, укрепляет кости

Помимо основных компонентов, корень растения содержит много других элементов. Эфирные масла, аминокислоты и органические кислоты значительно укрепляют иммунитет.

Какой имбирь для похудения выбрать?

Можно приобрести свежий, маринованный или сушеный имбирный корень.

Важно: для похудения рекомендовано применять свежий имбирь. Он содержит большее количество витаминов и других ценных веществ. Именно из свежего имбиря готовят жиросжигающие напитки.

Второе место по содержанию полезных компонентов принадлежит сушеному корневищу. Маринованный корень растения по целебности на третьем месте.

Как работает имбирь, попадая в организм?

Судя по отзывам, удобнее всего использовать порошок имбиря для похудения. Его применяют в качестве приправы для блюд, для приготовления жиросжигающих напитков.

Имбирный корень восстанавливает микрофлору и нормализует весь пищеварительный процесс. Растение притупляет голод и позволяет быстро сбросить лишние килограммы.

Важно: введя имбирные напитки в свой ежедневный рацион можно предупредить развитие многих заболеваний. Корень растения укрепляет иммунную систему, очищает организм и снижает уровень холестерина.

Подробнее о лечебных свойствах имбиря в следующем видео:

Противопоказания к использованию корня

Важно знать, что корневище растения имеет противопоказания к применению. Прежде чем доверять отзывам и использовать имбирь для похудения, следует с ними ознакомиться.

Имбирный корень противопоказан в следующих случаях:

  • В период беременности и при кормлении грудью;
  • При заболеваниях органов ЖКТ;
  • При кровотечениях;
  • При аллергии на растение;
  • При заболеваниях печени, почек и сердца;
  • При сахарном диабете;
  • При нарушениях свертываемости крови;
  • При повышенном артериальном давлении.

Также от терапии целебным корнем нужно отказаться людям при высокой температуре тела.

Даже при отсутствии противопоказаний, прежде чем применять имбирь для снижения веса, рекомендовано проконсультироваться с врачом.

Как правильно использовать имбирь, чтобы похудеть?

Чтобы похудеть с помощью имбиря в домашних условиях, нужно знать, как его использовать. При питье имбирных напитков рекомендовано придерживаться правил:

  • Вводить в ежедневный рацион имбирь постепенно;
  • За один прием выпивать не более 200 мл напитка, за сутки – не более 2 литров;
  • Пить имбирный чай для похудения между трапезами;
  • Каждый день заваривать свежий напиток, так как он быстро теряет свои свойства;
  • Выпивать последнюю порцию не позже чем за 3 часа до сна, так как имбирный корень грозит бессонницей.

Зная, как пить чай из имбиря для похудения можно быстро сбросить лишний вес.

Рецепты с имбирём для похудения

Есть несколько вариантов приготовления имбиря. Рецепты имбирных напитков для похудения очень просты и имеют массу положительных отзывов.

Имбирный чай

Популярен, судя по отзывам, чай из имбиря для похудения. Рецепт напитка для сжигания жира:

  1. Корневище очищают ножом и измельчают на терке;
  2. Измельченный имбирь заливают кипящей водой из расчета 1,5 ч.л. корня на 1 стакан жидкости;
  3. Имбирь настаивают под крышкой 15-20 минут и процеживают.

В напиток можно добавить лимон и мед (1 ч.л.). Пить чай рекомендовано сразу после приготовления в теплом виде, так как он быстро теряет полезные свойства.

С кефиром

Напиток с кефиром – один из самых эффективных средств для похудения, так как кисломолочный продукт усиливает действие имбиря. Готовится он по следующей схеме:

  1. Растопленный на водяной бане мед (1 ст.л.) соединяют с соком лимона, выжатым из 1 дольки цитруса;
  2. К массе добавляют измельченный имбирь и молотую корицу (по 0,5 ч.л.);
  3. Полученная кашица соединяется со стаканом кефира.

Все ингредиенты тщательно перемешивают.

Зеленый чай с имбирем

Много положительных отзывов можно встретить и о зеленом чае с имбирем для похудения. Рецепт приготовления напитка:

  1. Имбирь очищают, нарезают кольцами или измельчают на крупной терке;
  2. Измельченный корень (1 ст.л.) смешивают с листьями зеленого чая (2 ч.л.);
  3. К массе добавляют лимонную цедру (0,5 ч.л.);
  4. Смесь заваривают 2 стаканами кипящей воды и настаивают под крышкой 8-10 минут.

Затем напиток для похудения на имбире с лимоном процеживают и пьют трижды в день по 0,5 стакана.

С мятой

Судя по отзывам результатов в снижении веса можно достичь, употребляя мятный чай с имбирем для похудения. Напиток готовится по следующей схеме:

  1. Очищенный корень натирают на терке;
  2. Массу (8 ст. л.) соединяют с измельченными листьями мяты (40 гр.);
  3. Смесь помещают в термос и заливают 2 литрами кипящей воды;
  4. Напиток настаивают под крышкой не менее 6 часов.

Если доверять отзывам похудевших, люди которые будут пить имбирный чай с мятой, стремительно начнут худеть уже в первую неделю его употребления.

С огурцом

Имбирный напиток с огурцом помогает устранить лишний вес и отлично утоляет жажду в жару. Готовится он по следующему рецепту:

  1. Лимон и огурец нарезают тонкими кольцами;
  2. Измельченные плоды слоями складывают в 2-хлитровую банку;
  3. Затем измельчают листья мяты и очищенный имбирь (по 40 гр.), и добавляют в банку;
  4. Все заливают чистой водой, чтоб получилась полная емкость. Закрывают крышкой и убирают в холодильник.

Спустя сутки напиток можно пить. Его рекомендовано принимать между трапезами.

С лимоном и медом

Результаты в борьбе с лишним весом согласно отзывам дает сочетание имбиря с лимоном. Рецепт имбирного напитка для похудения:

  1. Корень очищают и измельчают на терке;
  2. Массу (4 ст. л.) помещают в термос, заливают 2 литрами кипящей воды и закупоривают;
  3. Спустя 6 часов в напиток добавляют мед (2 ст. л.) и выжимают сок с 1 небольшого лимона;
  4. Пьют напиток холодным между приемами пищи.

Судя по отзывам, имбирь с лимоном для похудения помогает быстро добиться результатов.

С куркумой и корицей

Имбирный напиток с куркумой и корицей ускоряет процессы обмена и существенно снижает аппетит. Готовится он по следующей схеме:

  1. Очищенный тертый корень растения (2 ст. л.) заливают 1 литром воды;
  2. Смесь доводят до кипения и кипятят 5 минут на малом огне;
  3. Затем жидкость остужают и процеживают.

Перед питьем в стакан добавляют куркуму (1 щепотку) и дольку лимона.

Овощной коктейль

Овощной коктейль с имбирем способствует снижению веса, восполняет нехватку витаминов и полезных микроэлементов. Рецепт приготовления напитка:

  1. Имбирь и 5 морковок очищают и нарезают ломтиками;
  2. Нарезанный корень (1 ст.л.) и морковь измельчают блендером до кашицеобразного состояния;
  3. Массу заливают 2 стаканами кипятка и настаивают в закрытой таре не менее получаса;
  4. Затем к смеси добавляют мед (1 ст.л.) и полстакана свежего апельсинового сока.

Готовый напиток пьют охлажденным. Его рекомендовано пить 1 раз в день по 1 стакану за полчаса до ужина.

Маринованный имбирный корень

Маринованный имбирь так же положительно влияет на общее состояние здоровья. Его употребление помогает укрепить иммунитет и замедлить процессы старения. Маринованный имбирь готовится по следующей схеме:

  1. Корень (200 гр.) очищают, нарезают на небольшие ломтики и помещают в керамическую посуду;
  2. Из рисового уксуса (50 мл.), сахара (90 гр.) и соли (20 гр.) готовят маринад – ингредиенты смешивают и жидкость доводят до кипения на малом огне;
  3. Готовым маринадом заливают нарезанный имбирь;
  4. После остывания емкость помещают в холодное место.

Через 8 часов продукт можно употреблять. Маринованный корень растения можно есть с рыбой или мясом. Его используют для приготовления овощных салатов.

Чеснок и имбирь

По отзывам многих людей, человеку, страдающему избыточным весом, хороших результатов можно добиться, употребляя имбирь с чесноком для похудения. Рецепт приготовления напитка:

  1. Чеснок (2 зубчика) измельчают на терке;
  2. Очищенный имбирь (30гр.) измельчают на терке или блендером;
  3. Ингредиенты соединяют и заливают 2 литрами кипятка;
  4. Смесь настаивают в термосе 5-6 часов.

Чесночный напиток помогает снизить вес и предупреждает простудные и вирусные заболевания.

Сколько килограмм можно потерять, худея на имбире?

Многих интересует, сколько килограмм скидывают, употребляя с целью похудения рецепты из имбиря. Необходимо понимать, что одно лишь употребление имбирных средств позволит похудеть не более чем на 2 кг за месяц. Это возможно благодаря очищению организма и усилению обменных процессов.

Но если приложить усилия, соблюдать диету и практиковать спортивные занятия, то можно добиться лучших результатов. По отзывам на рецепты напитков с имбирем можно утверждать, что за месяц реально скинуть от 5 до 8 кг.

На фото примеры похудения с использованием натурального жиросжигателя на основе имбиря:

Лучшие рецепты напитков с имбирём по отзывам!

Способы приготовления самых эффективных имбирных напитков для похудения согласно отзывам похудевших приведены в следующей таблице:

НапитокРецептОценка похудевших(от 0 до 10)
Имбирь с цитрусами1. 1 очищенный имбирный корень измельчается и соединяется с 3-4 листочками мяты;8
2. Затем имбирь заливается 1 литром кипятка и настаивается полчаса;
3. Процеженный настой соединяется с соками 1 лимона и 1 апельсина;
4. Напиток следует пить 4 раза в день перед едой по 1/2 стакана
Имбирная вода1. Очищенный имбирь и 1 лимон пропускается через мясорубку;10
2. Ингредиенты заливаются 1 стаканом кипятка;
3. Спустя 4 часа жидкость процеживается и помещается в холодильник;
4. Для получения напитка 1 ст.л. смеси растворяется в 1 стакане воды;
5. Пить напиток рекомендовано 3 раза в сутки за полчаса до еды по 1 стакану
Кефир с имбирем1. Имбирь очищается и измельчается на терке;9
2. Масса смешивается с корицей (1 ч.л.) и 1 стаканом нежирного кефира;
3. Напиток рекомендовано пить 1 раз в день за полчаса до еды
Фруктово-овощной напиток1. Имбирный корень (2 см), кардамон (1 щепотка) и перечная мята (1 ст.л.) измельчается блендером;8
2. Масса заливается 1 стаканом кипятка;
3. К смеси добавляется нарезанный кольцами огурец (1 шт.);
4. Напиток настаивается полчаса, затем процеживается;
5. Жидкость соединяется с апельсиновым соком (50 мл.) и медом (0,5 ч.л.);
6. Напиток рекомендовано пить 1 раз в сутки за полчаса до еды
Зеленый чай с имбирем и молоком1. Корень имбиря очищается и измельчается на терке;9
2. Измельченная масса соединяется с заваркой зеленого чая (по 2 ст.л.);
3. Смесь заливается 1 литром кипящего молока и настаивается под крышкой 13-15 минут;
4. Пить молочный напиток рекомендовано трижды в день по 1 стакану за полчаса до еды

Согласно отзывам на рецепты из имбиря одним из самых действующих способов похудения является имбирная вода. Так же хорошо снизить вес помогают кефирный напиток и зеленый чай.

Вывод

Судя по отзывам на имбирь, продукт действительно помогает при похудении. Имбирные напитки позволяют стремительно снизить вес и укрепить все системы организма. Кроме того, имбирь обладает приятным вкусом. Это позволяет использовать его не только для приготовления жиросжигающих напитков, но в качестве приправы к различным блюдам.

Проверенные рецепты похудения на 10 кг за неделю с помощью имбиря

Широко применяемый в кулинарии, корень имбиря давно известен своими вкусовыми качествами. Однако далеко не все знают о его полезных и лекарственных свойствах. Благодаря уникальному составу, имбирь является основой многих диет.

Многие из них обещают стопроцентную потерю 3 (трех), 5 (пяти) или даже 10 (десяти) килограммов за 7 дней. Правда ли это? Делимся секретами похудения с помощью имбиря, имбирными напитками и водными настойками на его основе!

Как имбирь помогает избавиться от лишнего веса?

Имбирь обладает целым рядом полезных витаминов и минералов: витамин А и С, витамины группы В, магний, фосфор, кальций, натрий, железо, цинк, калий. Для процесса похудения важны такие свойства имбиря:

    Улучшение пищеварения, стимуляция работы желудка, повышение секреции пищеварительных ферментов. Это обеспечивает более полное и быстрое усвоение пищи, отсутствие тяжести желудка. Легкое слабительное действие помогает выводить шлаки и токсины из организма, устраняет запоры. Выведение излишков холестерина и блокировка его накопления. Стимулирование кровообращения, расширение сосудов. Повышение тонуса сердечной мышцы. Бронхорасширяющее действие. Возбуждающее и тонизирующее действие. Улучшение обмен веществ, в том числе и распада жиров. Стимуляция работы выделительной системы. Вместе с потом из организма выводятся токсины.

Этoт ингредиент выступает лишь кaтaлизaтopoм отдельных пpoцeccoв, cпocoбcтвующиx быcтpoму жиpocжигaнию. A уж o cocтaвлeнии мeню вaм пpидётcя пoзaбoтитьcя caмocтoятeльнo.

Таким образом, имбирь для похудения помогает не только избавиться от лишних килограммов, но и улучшить работу желудка, печени, почек, сердца и других органов и систем.

Как принимать имбирь, чтобы похудеть на 10 кг за неделю?

На первый взгляд, 10 килограмм за 7 дней кажутся нереальной цифрой, но при регулярном употреблении имбирного чая, результат превзойдет ожидания.

Kaк пить имбиpныe жидкocти и нa чтo cтoит oбpaтить внимaниe

  1. Имбиpь caм пo ceбe нe cпocoбeн cжeчь лишний жиp или кoмпeнcиpoвaть cъeдeнный пepeд cнoм чизкeйк. Пoтoму зaпивaть eгo имбиpным чaeм бecпoлeзнo. Mучнoe, cлaдкoe и жиpнoe пpидётcя из paциoнa иcключить, кaк пpи любoй дpугoй paциoнaльнoй диeтe.
  2. Имбиpныe нaпитки, кoтopыe вы пьётe нa пpoтяжeнии вceгo дня, лучшe нe cлacтить. Hу a кoгдa этo нeвoзмoжнo, тo дoбaвляйтe в ниx мёд, a нe caxap.
  3. Ecли в cocтaвe имбиpнoгo коктейля пpиcутcтвуют дpугиe жгучиe пpипpaвы, тo пpинимaть eгo мoжнo нe бoлee тpёx днeй. Xoтя, пo oтзывaм имeннo эти напитки oкaзывaют нaилучший эффeкт, нe пepeгpужaйтe cиcтeму пищeвapeния. Cпуcтя пapу нeдeль, дoпуcкaeтcя пoвтopeниe куpca.
  4. Oбязaтeльнo дoпoлнитe диету физичecкими упpaжнeниями. Лучшe вceгo cжигaют жиp кapдиoнaгpузки. Этo бeг, тaнцы, cтeп-aэpoбикa, вeлocпopт — выбepитe тo, чтo будeт дocтaвлять вaм в пepвую oчepeдь удoвoльcтвиe.

Рецепты приготовления имбиря

Имбирный чай с мятой

В чайник залить 2 литра холодной воды и поставить на огонь. Корень свежего имбиря размером в два пальца очистить, нарезать тонкими слайсами и добавить в чайник. Кипятить 15 минут. После этого снять с огня, добавить несколько свежих либо сушеных листочков мяты, накрыть крышкой, укутать полотенцем. Настаивать такой чай желательно всю ночь. Утром напиток будет готов.

Чай с чесноком

В термос отправить 50 грамм тонко нарезанного, свежего имбиря и три крупных, очищенных зубчика чеснока. Залить 1 л. кипятка, закрыть крышкой и оставить на ночь. Чеснок усиливает обменные процессы, запускаемые в организме имбирем, поэтому имбирный чай по такому рецепту является одним из самых действенных.

Имбирный чай с лимоном

Лимонный сок давно знаменит своими жиросжигающими и тонизирующими свойствами. Для приготовления лимонно-имбирного чая, в сотейник налить 1 литр воды, нарезать 3 сантиметра свежего, очищенного корня имбиря. Чем тоньше получатся слайсы – тем лучше. Кипятить напиток следует 10–15 минут на медленном огне.

После снять с огня и дать остыть до 80–90 градусов. Лимон среднего размера обдать кипятком, нарезать на тонкие ломтики и отправить в термос. Залить в термос отвар имбиря, закрыть крышкой и оставить минимум на 3 часа.

Яблочный чай

50 грамм очищенного имбиря натереть на терке, залить 1,5 л. кипятка. Добавить 2–3 палочки корицы. Прокипятить 5 минут на медленном огне. Крупное, кислое яблоко натереть, добавить в кастрюльку с чаем и накрыть крышкой. Через 30 минут процедить напиток через несколько слоев марли и добавить 2 столовых ложки меда.

Чай с шиповником

30 грамм сушеных плодов шиповника измельчить, залить кипятком и варить 5 минут. 50 грамм корня имбиря натереть на мелкой терки, добавить в отвар и кипятить еще 10 минут. Чай процедить, добавить несколько кружочков апельсина. Накрыть крышкой, укутать полотенцем и дать настояться 2–3 часа.

Чтобы похудеть с помощью имбиря, следует пить чай по следующей схеме:

    1 стакан чая за 30 минут до завтрака; 1 стакан в 11:30; 1 стакан после обеда; 1 стакан в 17:00; в течение дня пить чай вместо воды маленькими глотками.

Имбирный чай с мятой можно также пить перед сном. При желании можно добавить мелиссы – она поможет сделать сон более крепким и спокойным. В общей сложности за день нужно выпивать до 2 литров имбирного чая. Более 7 дней пить чай в таком количестве не рекомендовано. Минимальный перерыв между приемами – 3 дня.

Насколько эффективен имбирь для похудения?

Имбирь действительно помогает избавиться от лишних килограммов без сверх усилий, но некоторые ограничения имбирной воды в еде все же потребуются. Чтобы добиться максимального эффекта от имбирной диеты, необходимо отказаться от мучных и кондитерских изделий, жирной и высококалорийной пищи. Основой рациона должны быть овощи, нежирное мясо, яйца, обезжиренные кисломолочные продукты. О том, как удержать вес после похудения, читайте здесь.

От имбирной диеты придется отказаться при мочекаменной болезни, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, сахарном диабете, беременности и кормлении грудью. При наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы, плохой свертываемости крови, аллергиях, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Похудение с помощью имбиря обычно не вызывает побочных эффектов. В редких случаях могут появиться нарушения работы желудочно-кишечного тракта, головокружение, слабость, бессонница. Чаще всего это может быть связано с превышением дозы чая. В таком случае нужно приостановить употребление напитка, пить как можно больше воды и обратиться к врачу.

Противопоказания

Не рекомендуется к применению корень при индивидуальной непереносимости или аллергии. При лечении с помощью медикаментозных препаратов тоже придется проконсультироваться с врачом.

В противопоказания имбиря входят и следующие случаи:

  • период беременности и кормления грудью;
  • заболевания печени;
  • проблемы с пищеварительной системой, такие как язвенная болезнь или гастрит;
  • патологии сердечно-сосудистой системы – атеросклероз, артериальное давление, аритмия;
  • проблемы с женскими половыми органами, в том числе маточное кровотечение;
  • инфекционные заболевания, особенно с повышенной температурой тела;
  • геморрой из-за возможных запоров;
  • проблемы с кожей, например, дерматит.

Kpoмe этoгo, имбиpь нe peкoмeндуeтcя пpинимaть людям пpи тaкиx cocтoянияx:

  1. Bыcoкaя тeмпepaтуpa;
  2. Пpoблeмы co cвёpтывaeмocтью кpoви;
  3. Ocтpыe зaбoлeвaния opгaнoв cиcтeмы пищeвapeния;
  4. Жeлчнoкaмeннaя бoлeзнь;
  5. Apитмия, пpoблeмы c cepдцeм.

При регулярном употреблении имбирного напитка, похудеть на 10 килограмм за неделю абсолютно реально. Чтобы вкус имбиря не приелся, можно добавлять в чай вкусовые добавки: лимон, мяту, мед, клюкву, малину и т. д. Пить чай можно и регулярно, но меньшими дозировками – по 2–3 чашки в день. Это позволит нормализовать обмен веществ и терять постепенно по 1–2 кг в неделю.

Имбирь с лимоном и медом

Сегодня предлагаю вашему вниманию рецепт здоровья для похудения – имбирь с лимоном и медом. Отзывы об этом вкусном и полезном напитке говорят о том, что принимая его систематически можно добиться желаемого результата. Предлагаемый рецепт имеет неограниченное количество витаминов и пользы. Вспомните хотя бы, что мёд принимали издавна как исцеляющий и дающий силы продукт. Используйте для рецепта только натуральный мёд. Чаще всего я покупаю мёд на специализированных выставках, где можно точно увидеть какая консистенция у продукта, а также продегустировать его. В магазинах редко покупаю, а если это делаю, то беру проверенного производителя. Имбирь очень легко сейчас купить в супермаркетах, поэтому всегда выбираю свежий корешок, чтобы приготовить из него полезный рецепт. Лимоны давно заслужили репутацию одного и тех продуктов, в котором максимальная концентрация витамина С, поэтому использую лимон в сегодняшнем рецепте, можно быть уверенным, что польза для здоровья будет самая большая. Быстро, без особых хлопот у вас будет баночка волшебного эликсира для здоровья, а также для похудения. Имбирь славится своими жиросжигающими свойствами, поэтому вы не успеете оглянуться, как граммы на весах начнут уменьшаться.

Необходимые продукты:
– 300-350 грамм корня имбиря;
– 150 грамм лимонов;
– 150 грамм мёда.

Как приготовить в домашних условиях


Корень имбиря мою, как это ни странно звучит, а потом чищу экономкой от кожуры. Получаются очищенные корешки имбиря.


Пропуская его через мясорубку, собираю и сок, и жмых, который образуется. Имбирь очень сочный корень, если он свежий, поэтому не упускаю ни одной капли его сока.


Лимон мою щеткой и вместе с кожурой мелко нарезаю на кусочки. Мне удобно было резать лимоны небольшими треугольничками. Их потом удобно кушать как конфетки


К имбирю добавляю измельченные лимоны, перемешиваю массу. Она становится еще более сочной.


Добавляю туда мёд, перемешиваю, чтобы он постепенно растворился.


Перекладываю заготовку в стеклянную банку, где и буду хранить полезное лакомство.


Имбирь с лимоном и мёдом употребляю утром натощак и вечером перед сном, разводя смесь стаканом теплой воды. На стакан воды уходит 1-1,5 чайных ложки смеси. Так же несложно готовится и напиток из имбиря, лимона и меда, который можно применять для повышения иммунитета.


Храните заготовку в холодильнике. Bon Appetite!

Мария, 32 года, Ростов-на-Дону

Из моего детства остались не совсем хорошие воспоминая, так как меня дразнили всегда толстушкой. Конечно же в юности я и подумать не могла, что можно легко и быстро похудеть. Только недавно мне посоветовали очень хорошую диету, а одним из её условий является прием утром натощак чайной ложки имбиря с мёдом и лимоном. Я запиваю имбирь чашкой тепленькой воды и отправляюсь на работу. Этот полезный эликсир придает такой энергии, что хочется горы свернуть. Также ощущается прилив сил, усталость после ночи как рукой снимает, поэтому такой напиток мне очень помогает поднять настроение, а также снизить вес. За две недели приема я уже похудела на 5 кг. Для меня это ощутимый вес, и я буду всем советовать, кому необходимо похудеть.

Александра, 40 лет, Москва

Из-за быстрого темпа жизни я стала кушать впопыхах и что попало. Зачастую это были сухие супы, бутерброды и всякая всячина. Частенько стала захаживать после работы в бистро, где ела бургеры. В результате набрала сильно вес. Как похудеть к отпуску? Мне подруга на работе посоветовала натощак пить имбирный напиток с мёдом и лимоном. Помимо этого напитка мне конечно пришлось и меню свое пересмотреть, но все-таки считаю, что именно имбирь с медом и лимоном помог мне за 2 недели с лёгкостью избавиться от 3-х килограммов, чему я была рада несравненно.

Татьяна, 28 лет, Томск

Как и во всех делах я всегда стараюсь добиваться результата. Если я работаю, то выкладываюсь по максимуму, если отдыхаю, то веселюсь на полную катушку. Но в этом году я совсем забросила свое здоровье и заметила, что мой обмен веществ замедлился и я стала просто-напросто набирать вес. Что в такой ситуации делать? Спас меня один совет: принимать имбирь с мелом и лимоном перед едой. Конечно же я взяла себя в руки и приступила к лечению, так как здоровье важнее всего. Заваривала в термосе имбирь, заливала хорошо теплой водой. А на работе выпивала чашечку такого напитка. Такую же процедуру делала и вечером, а через месяц стала себя лучше ощущать, а стрелка весов стала показывать, что вес снижается. Вот так я достигла своего идеального веса в 53 кг, сбросив при этом 5 лишних килограммов. Такой результат меня радует и сейчас.

Чай для похудения с имбирем и лимоном: рецепты приготовления, отзывы

Имбирь – популярное растение, способное вылечить любое простудное заболевание. Очень часто его называют “рогатый корень”. Впервые в качестве жиросжигающего средства имбирь начали применять в Тибете. Этот корень способен ускорить кровообращение и усилить процесс метаболизма.

Представительницы прекрасной половины человечества начали употреблять чай с имбирем и лимоном для похудения. Это очень удобный и недорогостоящий состав, который каждый способен приобрести и приготовить. Употреблять напиток можно при любых степенях ожирения. Такое положительное влияние имбиря на организм происходит благодаря его свойствам.

Целительные свойства имбиря и лимона

Каждая девушка знает, что цитрусовые положительно отражаются на фигуре. Так, например, лимон в своем составе содержит большое количество кислот, способных снизить аппетит и расщепить отложенный организмом жировой запас. Особенно ярко лимон проявляет свои полезные свойства в сочетании с имбирным корнем.

В настоящее время влияние имбиря на организм человека до конца не исследовано, поэтому многие люди употребляют его, опираясь на опыт прошлых поколений. “Рогатый корень” таким образом воздействует на организм:

  • помогает вывести лишнюю жидкости и токсины;
  • восстанавливает пищеварительные функции;
  • уменьшает аппетит;
  • способствует выработке больших объемов энергии;
  • улучшает работу пищеварительной системы;
  • ускоряет метаболизм;
  • обладает легкими слабительными свойствами;
  • способствует заживлению ран;
  • является прекрасным антиоксидантом;
  • в соединении с мятой отлично укрепляет нервную систему.

Все эти свойства широко применяются женщинами, совместно с возможностью снижения веса.

Использование чая с имбирем и лимоном

Чтобы получить максимальную пользу от употребления зеленого чая с имбирем и лимоном для похудения, необходимо выполнять несколько простых правил:

  1. Нужно пить только свежий напиток, поэтому его следует заваривать ежедневно.
  2. В день можно употреблять не более двух литров чая.
  3. Чай оказывает бодрящий эффект на организм человека, поэтому не стоит пить его на ночь.
  4. Притупить чувство голода поможет кружка чая с имбирем и лимоном перед приемом пищи.
  5. Такой напиток можно употреблять каждый день, независимо от выбранной диеты.
  6. Через несколько минут после заваривания напиток необходимо процедить. Если этого не сделать, чай станет слишком насыщенным.
  7. Для приготовления напитка имбирь нарезают тонкими ломтиками, а некоторые трут его на терке.

Хранить имбирный корень можно не более одной недели. Если человек собирается использовать его в течение длительного времени, то лучше эту восточную пряность герметично упаковать в пищевую пленку (или целлофановый пакет) и поместить в морозильную камеру. Таким образом, время его употребления увеличивается до трех месяцев.

Противопоказания к применению чая для похудения с имбирем и лимоном

Как и любое лечебное средство, такой напиток имеет ряд противопоказаний. Чай из имбиря с лимоном для похудения, по отзывам, не следует употреблять людям:

  • с заболеваниями ЖКТ: гастритом, язвой, циррозом печени и т. д.;
  • при диагностировании хронических острых гепатитов;
  • имеющим злокачественные и доброкачественные образования в кишечнике или желудке;
  • при высокой температуре тела;
  • при наличии инфекционных заболеваний;
  • с повышенным артериальным давлением;
  • имеющим аллергическую реакцию на один из компонентов такого напитка;
  • вынашивающим ребенка и кормящим матерям;
  • страдающим от желчекаменной болезни.

Отмечаются случаи, когда у абсолютно здорового человека чрезмерное употребление напитка вызывает тошноту, изжогу и аллергическую сыпь.

Лучшее средство для похудения

Каждая девушка знает, что лучшим средством для избавления от лишних килограммов является имбирь. Его употребляют не только в виде горячего напитка, но и добавляют в основные блюда. Применяют масло из имбиря, также часто можно встретить на бакалейных прилавках молотый и засушенный “рогатый корень”.

Все же самым полезным и действенным средством в борьбе с лишним весом является чай из свежего имбирного корня. С давних времен к этому продукту для приготовления напитка добавляют шиповник, лимон, мяту, перец. Такой состав делает похудение легким и полезным процессом, который не вредит организму.

Рецепт имбирного чая с лимоном

Существуют некоторые правила приготовления этого напитка. Чтобы заварить самый популярный и полезный чай для похудения с имбирем и лимоном, необходимо:

  • Очистить кусочек “рогатого корня” от кожуры, мелко нарезать или потереть на терке. Всего нужно сделать одну маленькую ложку.
  • Предварительно помыв лимон, отрезать дольку. Добавить немного сахара и растереть вместе с имбирем.
  • В получившуюся массу добавить один стакан кипятка.
  • Хорошо настоять и процедить.

Для получения желаемого эффекта такой напиток необходимо употреблять ежедневно.

Рецепт имбирного чая с лимоном и медом для похудения

Приготовить такой напиток совсем несложно, для этого необходимо:

  • Половину маленькой ложки тертого или нарезанного имбиря залить одним стаканом кипятка и дать настояться в течение четверти часа.
  • Затем добавить туда маленькую ложку меда и несколько долек лимона.

Такой напиток можно принимать в утреннее время по половине стакана ежедневно. Если у человека повышенная кислотность желудка, то пить целебный чай необходимо во время еды, если пониженная — за полчаса до приема пищи. В течение дня необходимо выпить оставшиеся полстакана. Такой чай ускорит пищеварительные процессы и поможет улучшить усвоение пищи.

Существует другой рецепт приготовления имбирного чая с лимоном и медом.

  • В большой емкости смешивают две большие ложки тертого имбирного корня и один литр кипятка.
  • Туда добавляют не менее 50 мл свежевыжатого лимонного сока и несколько ложек меда (по вкусу).
  • Настаивают не менее часа.

Следует запомнить одно правило: нельзя добавлять мед в кипяток, так как в такой среде он теряет свои полезные свойства и может нанести вред организму.

Отзывы об имбирном чае с лимоном и медом для похудения вызывают доверие и желание приготовить его самостоятельно. Однако недостаточно принимать только напиток, чтобы избавиться от лишнего веса. Нужно полностью изменить рацион питания и ввести в повседневную жизнь физические нагрузки.

Рецепт зеленого чая с имбирем и лимоном

Существует особенности приготовления такого настоя. Для похудения зеленый чай с имбирем, лимоном, по отзывам представительниц прекрасного пола, является удивительным напитком. Так, первый компонент является прекрасным средством для очищения организма и избавления от лишних килограмм, а в совокупности с другими ингредиентами проявляет свои свойства в несколько раз активнее: человек просто худеет на глазах.

Чтобы приготовить напиток, необходимо:

  • Заварить крепкий зеленый чай.
  • В кружке смешать маленькую ложку тертого или нарезанного имбиря, несколько бутонов гвоздики и четыре дольки лимона.
  • Затем в получившуюся смесь влить стакан заварки и дать настояться.
  • Перед употреблением процедить.
  • Отдельно к такому чаю можно подать мед.

Напиток из зеленого чая, имбиря, лимона, меда для похудения используется достаточно часто, и результат заметен уже через несколько дней.

Рецепт имбирного чая с другими компонентами

Чтобы напитать организм витаминами, можно приготовить напиток, состоящий из:

  • Одной большой ложки нарезанного кольцами имбиря, 100 г шиповника, душицы и инжира (по 2 шт.).
  • Все компоненты заливаются крутым кипятком.
  • Настаивается такой состав не менее одного часа.
  • После того как чай остынет, можно добавить одну столовую ложку меда.

Аромат этого напитка подарит истинное наслаждение.

Для приготовления чая по следующему рецепту необходимо:

  • В кипяченую воду добавить мелко нарезанный имбирь.
  • Затем всыпать щепотку жгучего перца, влить лимонный сок.
  • Когда напиток немного остынет, добавляют мед.
  • Дают настояться в течение часа и разливают в стаканы.
  • Такой напиток украшают веточкой мяты.

Употреблять чай для похудения с имбирем и лимоном, жгучим перцем и мятой необходимо в горячем виде. Только так можно получить положительный эффект. Жгучий перец способствует эффективному расщеплению жировых отложений, а мята успокаивает и тонизирует. В соединении имбирем и лимоном получается отличное средство для выведения токсинов и избавления от лишних килограмм.

Имбирная диета

Имбирная диета в отличие от других режимов питания не дает моментального результата. Однако она позволяет избавиться от лишних килограммов раз и навсегда, параллельно укрепляя здоровье и восстанавливая неработающие в нужной степени системы организма.

Главным условием этой диеты является постоянное употребление имбирного чая, рецепты которого были описаны выше. Благодаря своим свойствам целебный напиток устраняет чувство голода и ускоряет метаболизм. С его помощью пища, попавшая в желудок человека, способна перевариться намного быстрее и не превратиться в жировые отражения.

Конечно, имбирный чай не является панацеей. Поэтому, чтобы добиться успеха в создании идеальной фигуры, необходимо полностью отказаться от мучных, сладких, жирных продуктов. Важно добавить в распорядок дня обязательные физические нагрузки.

Отзывы говорят, что имбирный чай с лимоном и медом является прекрасным средством для избавления от лишних килограммов. Этот напиток способен улучшить состояние всего организма.

Имбирь для похудения, рецепт: самый действующий способ с лимоном и медом

Сейчас же его все чаще и чаще используют с целью похудения, а так же для лечения вирусных, респираторных болезней, но следует помнить, что у любого растения есть, как положительная сторона медали, так и отрицательная, поэтому, разберемся как правильно принимать его для достижения желаемого результата, а так же при каких случаях, его прием категорически запрещен.

Имбирь для организма польза и вред

Польза

  • Используется для лечения и профилактики острых воспалительных процессов, при ангине, бронхите;
  • Понижает уровень холестерина в крови;
  • Ускоряет метаболизм;
  • Нормализует работу и функции кишечника;
  • Обладает обезболивающим действием при мигрени, боли в суставах, мышечной боли;
  • Укрепляет иммунитет;
  • Приводит в норму уровень сахара в крови;
  • Проявляет антигельминтное действие (против глистов);
  • Разжижает кровь;
  • Очищает от шлаков организм;
  • Желчегонное действие;
  • Заживляющее.

В больших дозах может быть токсичен, и вызывать отравления, тошноту, изжогу, рвоту из-за высокого содержания смол и эфира в своем составе, а так же способен усугублять многие хронические заболевания.

Перед применением, конечно лучше проконсультироваться с вашим лечащим врачом, а так же проверить организм на наличие или отсутствие аллергии.

Чем полезен имбирь для организма женщины

  • Лечит бесплодие;
  • Облегчает боль при менструации;
  • Уменьшает головокружение и токсикоз в период беременности;
  • Помогает избавиться от лишнего веса;
  • Обладает омолаживающим эффектом, широко используется в сфере косметологии;
  • Эффективно борется с целлюлитом и дряблостью кожи;
  • Улучшает состояние и качество крови и плазмы;
  • Повышает либидо.

Чем полезен имбирь для организма мужчины

  • Второе название имбиря – корнеплод любви, ведь это самый настоящий афродизиак, способствует повышению потенции, а так же усиливает кровообращение в половых органах, в результате чего будет более устойчивая и длительная эрекция;
  • Используется для лечения простатита, а так же в профилактических целях;
    Усиливает умственную и физическую активность, идеальный вариант для спортсменов;

Улучшает качество спермы, повышает репродуктивную функцию. Как видите, на мужчин корень оказывает потрясающее действие, немного специи во время ужина, сделает любой вечер незабываемым.

Рекомендуется для ежедневного применения в виде специи в первые, вторые блюда или в виде напитка.

Рецепты для похудения с имбирем, лимоном и медом

Эта смесь вообще уникальна и многогранна, помимо всех замечательных действие имбиря, мед и лимон так же обладают множеством полезных свойств.

Для похудения применять смесь необходимо каждый день, без перерывов, что бы не понижать ее эффективность. Готовить напиток желательно перед каждым применением, употреблять в свежем виде.
Первый прием должен быть сразу после пробуждения, натощак, минимум за 20 минут перед приемом пищи, всего за день должно быть выпито три стакана, второй принимается перед обедом, третий перед ужином за полчаса — час.

Таким образом, будет ускоряться обменный процесс организма, а так же подавляться чувство голода, что значительно снизит аппетит.

Имбирь — проявляет жиросжигающий и согревающий, мочегонный эффекты, ускоряет метаболизм.

Лимон — ценный источник витамина С, так же имеет мочегонное действие, прекрасно дополняет и улучшает свойства имбиря.

Мед — больше играет роль стабилизатора вкуса, что бы приятнее было пить, по желанию его можно исключить, так как это дополнительные калории, но в первый прием напитка утром натощак, все же рекомендуем его добавлять.

Вариант № 1

  • 150 – 200 грамм корня имбиря;
  • Средний лимон;
  • Мед от одной до трех столовых ложен на литровую банку.

Хорошо промыть корень теплой водой, кожуру при этом чистить не нужно, на мелкой терке натереть лимон вместе с кожурой и корень, или перебить их блендером, смешать и залить горячей водой, но не кипятком, поместить в банку и дать остыть, затем процедить и в этой воде развести необходимое количество меда и влить в смесь.

По чайной ложке три раза в день добавлять в теплую, кипяченую воду и давать немного настояться, максимальный объем на один прием должен составлять не более 250 миллилитров.

Вариант № 2

  • Небольшой корень растения;
  • Лимон маленького размера, или половина крупного;
  • Мед.

Очищенный от кожуры имбирь натереть на крупной терке, лимон нарезать тонкими дольками, залить водой температурой до 100 градусов, оставить до остывания, процедить в чистую, сухую емкость и в кашицу добавить одну ложку меда.

Употреблять в виде добавки к черному, зеленому чаю или в виде отдельного напитка, трижды в день, по схеме предыдущего рецепта.

Вариант № 3

  • 100 грамм имбиря;
  • 2 стол ложки меда;
  • 2 больших лимона;
  • 0,5 чайной ложки сухой корицы.

Мелко натереть имбирь, очистить лимон от кожуры и взбить блендером или пропустить через мясорубку, добавляем корицу, затем мед до полного растворения, все хорошо перемешать у убрать в холодильник не более, чем на десять дней.

Растворять по десертной ложке в половине стакана теплой воды и пить за двадцать минут до еды.

Вариант № 4

  • 300 -400 грамм корня имбиря
  • Один крупный лимон
  • Столовая ложка меда

Натереть мелко корень, из лимона выдавить сок, добавить 2 литра воды, залить смесь жидким медом, хорошо перемешать, дать настояться и процедить через сито или несколько слоев марли, пить в виде настоя в холодном виде по той же схеме, что и чай.

Вариант № 5

Самый простой из всех рецептов, необходимо в обычный чай или кофе, который вы пьете в течение дня добавлять кусок имбиря свежего в размере одного сантиметра, или половину чайной ложки молотого, дольку лимона и мед вместо сахара. Пить такой напиток так же лучше до приема пищи, но утром натощак его принимать не стоит, что бы, не раздражать желудочный сок воздействием кофеина.

Имбирь: противопоказания к применению

  • Частые аллергические реакции;
  • Сахарный диабет запущенного типа;
  • Болезни легких: туберкулез, бронхит, кровотечение;
  • Сердечная или бронхиальная астма;
  • Порок сердца, ишемическая болезнь, тахикардия (повышенное сердцебиение и пульс);
  • Язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит, грыжи, опухоли в области желудка, изжога;
  • Серьезные заболевания почек и желчного пузыря, в том числе и наличие камней;
  • Ревматизм;
  • Хронические болезни печени: цирроз, гепатит С;
  • Геморрой и склонность к нему;
  • Температура выше 38 градусов;
  • Гипертония (повышенное давление) у людей после 40 лет;
  • Беременность на втором и третьем триместре, а также период кормления грудью;
  • Детский возраст до 3‑х лет.

Внимание! Нельзя употреблять напиток перед сном, на ночь, так как имбирь обладает бодрящим, тонизирующим действием, и этот фактор может повлиять на процесс засыпания и качества сна.

Так же, помните, что мед необходимо растворять в остывшей теплой или комнатной температуры воде, если добавить его в кипяток, он потеряет свои полезные свойства, и может оказывать токсическое воздействие на организм.

Общие рекомендации для похудения

  1. Сахар заменять медом, ил же полностью исключить употребление сладостей.
  2. Соблюдать питьевой режим, минимум 1,5 литра воды каждый день.
  3. Подсолнечное масло замените льняным, оливковым, кукурузным, они менее калорийные.
  4. Исключите мучное, особенно белый хлеб, булочки, пирожки, бисквиты.
  5. Обязательно плотно завтракайте.
  6. Занимайтесь спортом.

Как видите, данный метод борьбы с лишним весом очень эффективный, добиться результата в похудении можно до -20 килограмм, о его пользе для общего состояния здоровья, говорить можно бесконечно, но главное не забывайте «любое лекарство – яд, и только доза делает из яда лекарство».

Читайте также:  Какао-бобы (49 фото): где растут деревья, польза и вред для здоровья, как выглядят сырые и как употреблять
Ссылка на основную публикацию