Как убрать вздутие живота быстро?

Метеоризм – это избыточное скопление газов в желудочно-кишечном тракте, которое может быть вызвано или повышенным газообразованием или проблемами с выводом газов из организма. Газы, как правило, скапливаются или в желудке, или в правом либо в левом изгибах толстой кишки.

В пищеварительный тракт газы попадают либо через рот (так, в небольших количествах воздух заглатывается при еде – при каждом глотании), либо вырабатываются в процессе пищеварения. Существенный объем газов выделяется также при нейтрализации желудочного сока содой (некоторые пациенты при изжоге принимают соду как раз для нейтрализации кислоты желудочного сока, раздражающую слизистую желудка). В незначительных количествах газы попадают в кишечник с током крови. Выводятся газы, в основном, через прямую кишку. Объем выделяемых газов у здорового человека варьируется достаточно в широких пределах. Метеоризм диагностируется тогда, когда человек испытывает дискомфорт по причине повышенного количества газов в желудке или кишечнике.

Проявления метеоризма

Изображение 1: Метеоризм - клиника Семейный доктор

Метеоризм

При метеоризме обычно жалуются на вздутие живота (чувство распирания и тяжести в животе), а также на ноющую боль в области живота. Боль может быть и острой (так называемая «газовая колика»). Болевые ощущения обычно проходят или уменьшаются после отхождения газов.

Возможны два варианта проявления метеоризма.

При первом отхождение газов затруднено. В этом случае наблюдается увеличение живота в результате раздувания кишечника. Главными жалобами является дискомфорт или боли в области живота.

При втором варианте газы отходят, но сам этот процесс доставляет беспокойство. Это случается часто, бурно и не всегда поддаётся контролю. Подобное состояние способно значительно осложнить нашу жизнь. Боли при этом могут отсутствовать, жалобы пациентов обычно формулируются как «урчание» или «переливание» в животе. Метеоризм также может сопровождаться:

    ;
  • нарушениями стула (запорами или поносом); ; ;
  • снижением аппетита; (нарушение дыхания при метеоризме называется диспептической астмой. Раздувшийся кишечник поджимает диафрагму, не давая сделать нормальный вдох).

Иногда при метеоризме наблюдаются проявления со стороны сердечно-сосудистой системы: ощущение жжения в области сердца, головная боль, нарушение сердцебиения и др.).

Причины метеоризма

Метеоризм может возникнуть по разным причинам. В частности, выделяют:

  • алиментарный метеоризм – возникает при употреблении в пищу продуктов, вызывающих повышенное газообразование (бобовые культуры, капуста, картофель, черный хлеб, баранина), а также сильногазированных напитков;
  • метеоризм, обусловленный нарушениями пищеварения. Это может быть ферментативная недостаточность. В результате нехватки ферментов в нижние отделы пищеварительного тракта попадает значительное количество непереваренной пищи. Активизируются процессы гниения и брожения, при которых выделяется повышенное количество газов. Также избыточное количество газов может выделяться при нарушении баланса микроорганизмов в кишечнике (дисбактериозе). Подобные состояния часто являются следствием серьезных заболеваний, поэтому метеоризм – распространённый симптом, встречающийся при гастрите, дуодените, панкреатите, холецистите, гепатите, желчнокаменной болезни и др.
  • метеоризм, обусловленный механическими препятствиями на пути пищи, например, в случае опухоли;
  • динамический метеоризм – вызывается нарушениями моторной деятельности желудочно-кишечного тракта. Подобные нарушения могут быть следствием операции на кишечнике, острой инфекциями или интоксикации;
  • метеоризм, обусловленный нарушениями кровообращения в области кишечника (циркуляторный метеоризм);
  • психогенный метеоризм. Стресс или нервное напряжение способны привести к нарушению моторики кишечника, вследствие чего возникает метеоризм.

Лечение метеоризма

Изображение 2: Метеоризм - клиника Семейный доктор

Лечение метеоризма

Поскольку метеоризм может быть проявлением серьезных заболеваний, при частом возникновении данного симптома необходимо пройти тщательное врачебное обследование, чтобы установить причину метеоризма. С жалобой на метеоризм следует обращаться к гастроэнтерологу или терапевту.

Врач выдаст направления на необходимые анализы, установит причину метеоризма и назначит соответствующее лечение. Курс лечения назначается в зависимости от того, что является причиной метеоризма. Он может включать в себя диету, а также прием препаратов, стимулирующих двигательную активность кишечника и восстанавливающих кишечную микрофлору. Основное внимание уделяется лечению заболевания, вызвавшего метеоризм.

9 лучших таблеток от метеоризма и газов

В небольшом количестве газы активируют моторику кишечника, способствуют его мягкому опорожнению, профилактике запоров. Но при избыточном скоплении газов в ЖКТ возникает метеоризм, который приносит человеку дискомфорт.

Метеоризм чаще всего проявляется вздутием, распиранием в животе, усиленным отхождением газов 1 . В абсолютном большинстве случаев метеоризм не является самостоятельным недугом, а лишь симптомом, который сопутствует заболеваниям кишечника или других органов пищеварения 1 , а также погрешностям диеты.

Причину метеоризма может определить только специалист, но, если газы застали врасплох, могут помочь таблетки, которые облегчат симптомы вздутия.

Список топ-9 таблеток от метеоризма и газов по версии КП

Важно! Любые препараты обладают побочными эффектами и противопоказаниями. Наш материал является обзорным и не служит руководством к действию. Перед покупкой средств посоветуйтесь с врачом.

Средства с симетиконом

Симетикон используют при чрезмерном газообразовании: при вздутии живота, отрыжке и метеоризме. Он не схлопывает пузырьки газа, но он способен объединять их в более крупные, чтобы те легче проходили через ЖКТ и покидали наш организм. Важно понимать, что симетикон не лечит повышенное газообразование и не защищает от него, а именно помогает газам быстрее и легче выйти.

Мотилегаз Форте

Мотилегаз

Ветрогонный препарат выпускается в виде овальных прозрачных капсул желтоватого цвета с бесцветным вязким содержимым. Действующее вещество в составе капсул – симетикон. Препарат показан при метеоризме и вздутии живота.

Противопоказания: повышенная чувствительность к симетикону, детский возраст до 18 лет, кишечная непроходимость.

Эспумизан

Эспумизан капс.

Препарат выпускается в разных лекарственных формах: капли для младенцев и детей, эмульсии, гранулы для приготовления суспензии и капсул. Основное действующее вещество – симетикон.

Средство можно использовать перед подготовкой к УЗИ или рентгену брюшной полости и малого таза.

Противопоказания: повышенная чувствительность к симетикону, кишечная непроходимость, детский возраст до 6 лет (для данной лекарственной формы).

Саб симплекс

Саб симплекс

Еще один лекарственный препарат на основе симетикона. Он выпускается не в виде таблеток, а в виде суспензии с ванильно-фруктовым запахом. Суспензия предназначена для приема внутрь и дозируется с помощью специальной пипетки.

Он показан при повышенном газообразовании, метеоризме и при подготовке к УЗИ или рентгенографии брюшной полости и малого таза.

Противопоказания: повышенная чувствительность к компонентам препарата; кишечная непроходимость.

Спазмолитики

Эти средства применяются для снятия спазма и вызванной им боли. Они способны расслаблять гладкую мускулатуру внутренних органов, в том числе органов ЖКТ. В их состав входят различные действующие вещества:

  • мебеверин;
  • тримебутин;
  • дротаверин.

Тримебутин, мебеверин и дротаверин не одобрены FDA (Food and Drug Administration) — управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов.

Дюспаталин

Дюспаталин. Фото: market.yandex.ru

Препарат также относится к группе спазмолитиков миотропного действия. Он выпускается в виде круглых белых таблеток, в составе содержит мебеверин. Средство может применяться при болях и спазмах в животе, метеоризме, вздутии, дискомфорте и других симптомах «раздраженного кишечника».

Противопоказания: гиперчувствительность к компонентам, беременность и лактация, возраст до 18 лет, непереносимость лактозы и фруктозы.

Необутин

Необутин таб.

Препарат выпускается в виде круглых белых таблеток и относится к спазмолитикам. Действующее вещество в составе препарата – тримебутин.

Противопоказания: повышенная чувствительность к тримебутину и другим компонентам, детский возраст до 3 лет, беременность, непереносимость лактозы, дефицит лактазы. Не рекомендуется прием во время грудного вскармливания, так как недостаточно клинических исследований на этот счет.

Дротаверин

Дротаверин таб.

Препарат с одноименным действующим веществом в составе относится к спазмолитикам и выпускается в форме таблеток и раствора для инъекций. Препарат показан при болях и спазмах на фоне почечной и желчной колики, дискинезии желчевыводящих путей, а также как вспомогательная терапия при синдроме раздраженного кишечника с метеоризмом и других проблемах.

Противопоказания: повышенная чувствительность к дротаверину, почечная недостаточность тяжелой степени, тяжелая печеночная и сердечная недостаточность, период лактации, детский возраст – до 6 лет для приема внутрь, до 18 лет для инъекций.

Комбинированные средства

Это препараты, в состав которых входят несколько активных компонентов, например, симетикон и какой-либо еще элемент — чаще всего антацид.

Антарейт

Антарейт таб. жев.

Антарейт выпускается в виде жевательных таблеток белого цвета с приятным вкусом. В его составе содержатся два активных компонента – антацид магалдрат и ветрогонный симетикон. Этим обусловлено комбинированное действие препарата: магалдрат нейтрализует избыток соляной кислоты в желудке, обволакивая и защищая его стенки. Симетикон помогает уменьшать количество газов в кишечнике.

Средство показано для симптоматического лечения изжоги, «кислой» отрыжки, тяжести и боли в желудке, метеоризма.

Противопоказания: повышенная чувствительность к компонентам препарата, тяжелая почечная недостаточность, непереносимость фруктозы. детский возраст до 12 лет. С осторожностью: почечная недостаточность, болезнь Альцгеймера.

Метеоспазмил

Метеоспазмил

Препарат представляет собой светло-желтые блестящие капсулы с густой белой суспензией внутри. Он содержит комбинацию из двух действующих веществ – алверина и симетикона. Алверин помогает блокировать спазмы в кишечнике, уменьшать боль в животе. Симетикон «объединяет» пузырьки газа.

Основные показания для приема: функциональные расстройства ЖКТ, сопровождающиеся болями в животе, метеоризмом, отрыжкой, тошнотой, запором или поносом.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов препарата, детский возраст до 14 лет. Применение во время беременности и лактации разрешено только после консультации с врачом.

Релцер

Релцер таб.

Антацидное средство, в состав которого входит симетикон, сухой алюминия гидроксид и магния гидроксид. Выпускается в виде светло-коричневых таблеток. Показаниями к приему служат гастрит, гастродуоденит, дискомфорт и боли в эпигастрии, изжога, отрыжка.

Противопоказания: повышенная чувствительность к компонентам препарата, непереносимость фруктозы, нарушения функции почек, беременность, период лактации, возраст до 10 лет.

Средства с ферментами

Иногда лекарственные препараты с ферментами позиционируют себя средствами от газов. Но их эффективность при данной проблеме пока не доказана.

Они могут помочь в отдельных ситуациях: если пища в тонкой кишке не всасывается из-за нехватки ферментов. К примеру — не хватает лактазы или есть непереносимость глютена, тогда употребление ферментов может быть полезным.

По поводу эффективности панкреатина при газах нет единого мнения. В клиническом исследовании 2012 года участвовали люди с длительно текущим панкреатитом. После шести месяцев приема панкреатина у них уменьшились газы, боли в животе, диарея 3 . Так что применять его можно, но насколько это будет эффективно именно при метеоризме — не ясно.

Как выбрать таблетки от метеоризма и газов

При выборе медикаментов важно помнить, что практически у всех таблеток от метеоризма и газов есть те или иные побочные эффекты, а некоторые из них очень серьезные. Нельзя самостоятельно назначать себе лекарство, а также опираться на советы знакомых.

Если вас часто беспокоит метеоризм, стоит обратиться к врачу для того, чтобы он подобрал вам эффективные таблетки. Также стоит добавить, что все перечисленные здесь средства — симптоматические, они не лечат имеющуюся проблему, а лишь устраняют ее последствия в виде метеоризма, а нужно искать основную причину, провоцирующую газообразование 4 .

Популярные вопросы и ответы

На интересующие читателей вопросы о том, как избавиться от метеоризма без таблеток, почему газообразование возникает у женщин и на другие ответят наши эксперты — нутрициолог Ольга Ильичева и гастроэнтеролог Асмар Мамедова.

Как избавиться от метеоризма и газов без таблеток?

— С дискомфортом от вздутия живота вам помогут справиться физическая активность, массаж брюшной стенки, потребление большего количества клетчатки.

Почему возникает газообразование у женщин?

— У женщин повышенное газообразование может наблюдаться во второй фазе менструального цикла. Под воздействием прогестерона мускулатура кишечника расслабляется, что может вызывать запор и вздутие.

Что нужно проверить при метеоризме?

— Если проблема метеоризма беспокоит регулярно, нужно проверить работу следующих органов:

• Поджелудочная железа — при ферментативной недостаточности углеводы и белки плохо перевариваются в тонком кишечнике, на них растет патогенная микрофлора, вызывая вздутие и неприятный запах.

• Желчный пузырь — желчь нужна для активации ферментов поджелудочной, без ее нормальной работы будет брожение в кишечнике.

• Толстый кишечник — при склонности к запорам бактерии из толстого кишечника переселяются выше, вызывая избыточный бактериальный рост в верхних отделах кишечника и вздутие живота. При избыточном бактериальном росте возникает непереносимость фруктов, бобовых, крестоцветных.

Какие продукты нельзя есть при метеоризме и газах?

— При повышенном газообразовании рекомендуется исключение так называемых продуктов FOODMAP — с повышенным содержанием фруктоолигосахаридов:

• фрукты: яблоки, вишня, груши, персики, абрикосы, сливы;
• овощи: спаржа, артишоки, свекла, лук, чеснок, горох, грибы;
• злаки: пшеница, рожь, ячмень;
• молоко и молочные продукты: йогурт, мороженое, мягкие сыры;
• газированные напитки.

Исключение продуктов — это временная мера для нормализации работы кишечника, так как несбалансированное питание может привести к дефицитам полезных веществ. Требуется консультация специалиста.

К какому врачу обращаться при метеоризме и газах?

— При повышенном газообразовании необходимо обратиться к гастроэнтерологу для обследования системы пищеварения и подбора лечения, а также к нутрициологу для подбора рациона питания на время лечения.

Вздутие живота — это распространенная проблема, которая может доставлять много дискомфорта и беспокойства. Вздутие живота означает накопление газов в кишечнике, которые вызывают чувство наполненности, тяжести, давления и боли в области живота. Вздутие живота может быть связано с различными факторами, такими как питание, пищеварение, микрофлора кишечника, стресс, заболевания желудочно-кишечного тракта и другие.

Чем опасно вздутие живота

В большинстве случаев вздутие живота не является признаком серьезного заболевания и проходит само по себе или после применения простых мер. Однако в некоторых ситуациях вздутие живота может быть опасным и требовать немедленной медицинской помощи. Например, при паховых грыжах и грыжах живота вздутие может вызвать обострение заболевания в виде защемления вылезшей петли кишечника, что опасно некрозом тканей и грозит операцией резекции защемлённого участка кишки. Также вздутие живота может быть симптомом аппендицита, перитонита, кишечной непроходимости, опухолей желудка или кишечника и других серьезных состояний. Поэтому при появлении вздутия живота необходимо обратить внимание на наличие других признаков, таких как резкая или длительная боль, высокая температура, рвота, кровь в кале, похудение и т.д. В этих случаях необходимо незамедлительно обратиться к врачу.

Что лучше от газообразования: таблетки, сиропы или капли

Для устранения или уменьшения вздутия живота существует множество различных препаратов, которые можно приобрести без рецепта в аптеке или сделать самостоятельно из натуральных продуктов. Препараты от газообразования могут быть представлены в разных формах: таблетки, капсулы, сиропы, капли, порошки и т.д. Какая форма лучше зависит от индивидуальных предпочтений и особенностей организма каждого человека. Некоторые люди предпочитают таблетки или капсулы, так как они удобны для переноски и применения, не имеют вкуса и запаха, быстро растворяются в желудке и действуют эффективно. Другие люди выбирают сиропы или капли, так как они имеют приятный вкус, мягко действуют на слизистую оболочку желудка и кишечника, легко дозируются и подходят для детей и пожилых людей. В любом случае, при выборе препарата от газообразования важно обратить внимание на его состав, противопоказания, побочные эффекты и срок годности.

Рейтинг ТОП-5 лучших препаратов от вздутия живота

Среди многочисленных препаратов от газообразования можно выделить пять наиболее популярных и эффективных, которые получили хорошие отзывы от потребителей и рекомендации от специалистов. Мы составили для вас рейтинг из них, вот они:

Укропная вода или свежий укроп

Укроп — это один из самых древних и доступных природных средств от вздутия живота. Укроп содержит эфирные масла, флавоноиды, каротиноиды, витамины и минералы, которые способствуют улучшению пищеварения, устранению спазмов и воспалений в кишечнике, выводу избытка газов и токсинов из организма. Укроп также обладает противомикробным, противогрибковым, антиоксидантным и иммуномодулирующим действием. Укроп можно употреблять в свежем виде, добавляя его в салаты, супы, блюда из мяса и рыбы. Также можно приготовить укропную воду, залив кипятком 1-2 столовые ложки сушеного или свежего укропа и настаивая 15-20 минут. Укропную воду можно пить по полстакана перед едой или по мере необходимости. Укроп подходит для людей любого возраста, включая беременных и кормящих женщин и детей с рождения.

Эспумизан

Эспумизан — это один из самых известных и распространенных препаратов от газообразования. Эспумизан представляет собой симетикон — силиконовое соединение, которое разрушает пузырьки газов в кишечнике и способствует их выводу через анальное отверстие или рот. Эспумизан не всасывается в кровь и не оказывает никакого влияния на ферментацию или микрофлору кишечника. Эспумизан выпускается в разных формах: капсулы, таблетки, эмульсия, капли. Эспумизан можно принимать до или после еды или при возникновении дискомфорта в животе. Эспумизан подходит для людей любого возраста, включая беременных и кормящих женщин и детей с рождения.

Семитикон

Семитикон — это еще один препарат на основе симетикона, который помогает бороться с вздутием живота. Семитикон также разрушает пузырьки газов в кишечнике и облегчает их выход. Семитикон не влияет на пищеварительные процессы и не всасывается в кровь. Семитикон выпускается в виде таблеток, которые нужно проглатывать целиком с водой. Семитикон можно принимать до или после еды или при появлении дискомфорта в животе. Семитикон подходит для взрослых и детей старше 6 лет.

Экстракт фенхеля

Экстракт фенхеля — это натуральный препарат, который изготавливается из семян фенхеля. Фенхель — это растение, которое имеет приятный аромат и сладковатый вкус. Фенхель содержит эфирные масла, флавоноиды, кумарины, анетол, фенхон и другие полезные вещества, которые способствуют улучшению пищеварения, устранению воспаления и спазмов в кишечнике, регулированию моторики кишечника, выводу избытка газов и жидкости из организма. Фенхель также обладает противомикробным, противогрибковым, антиоксидантным и иммуномодулирующим действием. Экстракт фенхеля выпускается в виде капель или сиропа, которые нужно разводить водой и пить перед едой или по мере необходимости. Экстракт фенхеля подходит для людей любого возраста, включая беременных и кормящих женщин и детей с рождения.

Панкреатин

Панкреатин — это препарат, который содержит ферменты поджелудочной железы: амилазу, липазу и протеазу. Эти ферменты участвуют в расщеплении углеводов, жиров и белков в пище и обеспечивают их усвоение в кишечнике. Панкреатин помогает улучшить пищеварение, уменьшить нагрузку на поджелудочную железу, предотвратить образование газов и тяжесть в животе. Панкреатин выпускается в виде таблеток или капсул с покрытием, которое защищает ферменты от разрушения под действием желудочного сока. Панкреатин нужно принимать во время или после еды с достаточным количеством воды. Панкреатин подходит для взрослых и детей старше 3 лет.

Сравнительная таблица

Для удобства выбора препарата от газообразования можно использовать следующую сравнительную таблицу, которая содержит основную информацию о каждом из них:

Открыть в браузере

НазваниеДействующее веществоСтрана производителяПринцип действияКак приниматьПобочные эффектыЦена
Укропная вода или свежий укропЭфирные масла и другие полезные вещества укропаРоссия, Украина, Беларусь и другие страны, где растет укропСтимулирует пищеварение, снимает воспаление и спазмы, выводит газы и токсиныПить по полстакана перед едой или по мере необходимостиАллергические реакции, повышенное кровотечение при нарушениях свертываемости крови50-100 рублей за 100 мл укропной воды или 20-50 рублей за пучок свежего укропа
ЭспумизанСиметиконГермания, Польша, Румыния и другие страны ЕвросоюзаРазрушает пузырьки газов в кишечнике и облегчает их выходПринимать до или после еды или при дискомфорте в животе. Дозировка зависит от формы выпуска и возрастаОчень редко аллергические реакции200-500 рублей за упаковку в зависимости от формы выпуска и количества
СемитиконСиметиконРоссия, Беларусь, Казахстан и другие страны СНГРазрушает пузырьки газов в кишечнике и облегчает их выходПринимать до или после еды или при дискомфорте в животе. Дозировка — 1-2 таблетки 3-4 раза в день для взрослых и детей старше 6 летОчень редко аллергические реакции50-100 рублей за упаковку из 20 таблеток
Экстракт фенхеляЭфирные масла и другие полезные вещества фенхеляРоссия, Украина, Беларусь и другие страны, где растет фенхельСтимулирует пищеварение, снимает воспаление и спазмы, выводит газы и жидкость из организмаРазводить водой и пить перед едой или по мере необходимости. Дозировка зависит от формы выпуска и возрастаАллергические реакции, повышенное кровотечение при нарушениях свертываемости крови, снижение давления при гипотонии100-200 рублей за упаковку в зависимости от формы выпуска и количества
ПанкреатинФерменты поджелудочной железы: амилаза, липаза, протеазаРоссия, Индия, США и другие страны мираУчаствует в расщеплении и усвоении пищи, снижает нагрузку на поджелудочную железу, предотвращает образование газов и тяжесть в животеПроглатывать целиком с водой во время или после еды. Дозировка зависит от степени нарушения пищеварения и индивидуальной потребности в ферментахАллергические реакции, диарея, тошнота, жгучее ощущение в желудке, повышение уровня мочевины в крови при длительном применении100-300 рублей за упаковку из 20-60 таблеток или капсул

Используйте таблицу лекарств от вздутия — это удобно для сравнения характеристик и выбора более подходящего для вас препарата.

Для уменьшения симптомов вздутия у малышей используется газовая трубка

Газовая трубка — это специальное устройство, которое предназначено для удаления избытка газов из кишечника младенцев. Газовая трубка представляет собой тонкую и гибкую трубочку с отверстием на конце, которая вставляется в анальное отверстие ребенка. Газовая трубка помогает вывести застрявшие в кишечнике пузырьки газов, которые вызывают колики, боли и вздутие живота у малышей. Газовая трубка может быть использована при необходимости или по рекомендации врача. Газовая трубка должна быть стерильной, смазанной вазелином или детским кремом и аккуратно введена в анальное отверстие на глубину не более 2-3 см. Газовая трубка не должна оставаться внутри дольше 10-15 секунд и должна быть извлечена после выхода газов.

Некоторые мамы отмечают, что газовая трубка помогает уменьшить дискомфорт и плач у малышей, которые страдают от вздутия живота. Однако другие мамы считают, что газовая трубка травматична и опасна для малыша, так как может повредить слизистую оболочку кишечника, вызвать кровотечение, инфекцию или перфорацию кишечника. Кроме того, газовая трубка не борется с причиной вздутия живота, а только устраняет его последствия. Поэтому перед использованием газовой трубки необходимо проконсультироваться с педиатром и установить причину вздутия живота у малыша. Возможно, что вздутие живота связано с непереносимостью некоторых продуктов питания, дисбактериозом, аллергией или другими заболеваниями.

Массаж живота при вздутии

Массаж живота — это еще один эффективный и безопасный способ борьбы с вздутием живота. Массаж живота способствует улучшению кровообращения и лимфооттока в органах брюшной полости, стимулирует работу пищеварительных ферментов и микрофлоры кишечника, расслабляет мышцы и нервные окончания, снимает спазмы и боли, выводит избыток газов и жидкости из организма. Массаж живота также помогает снять стресс, улучшить настроение и общее самочувствие.

Массаж живота можно делать самостоятельно или обратиться к профессиональному массажисту. Массаж живота можно делать в любое время дня, но лучше всего делать его на пустой желудок или через 1-2 часа после еды. Массаж живота следует делать мягкими и плавными движениями, не давя на живот и не вызывая боли. Массаж живота следует начинать с правого нижнего угла живота и двигаться по часовой стрелке по кругу, повторяя контур толстого кишечника. Массаж живота можно дополнить легкими похлопываниями, поглаживаниями и вибрациями. Массаж живота можно делать от 5 до 15 минут в зависимости от состояния и потребностей организма.

Массаж живота подходит для людей любого возраста, включая беременных и кормящих женщин и детей с рождения. Однако массаж живота имеет некоторые противопоказания, такие как острые воспалительные процессы в органах брюшной полости, кровотечения, опухоли, грыжи, беременность с угрозой прерывания, послеоперационный период и другие. Поэтому перед началом массажа живота необходимо проконсультироваться с врачом и убедиться в отсутствии противопоказаний.

Подводим итоги

Вздутие живота — это неприятная проблема, которая может портить настроение и качество жизни. Вздутие живота может быть вызвано разными причинами, поэтому для его устранения необходимо установить и устранить факторы, которые способствуют образованию газов в кишечнике. Для этого можно обратиться к врачу, сделать анализы, изменить рацион питания, избегать стресса и вредных привычек. Также для борьбы с вздутием живота можно использовать различные препараты, которые помогают выводить избыток газов из организма. Среди них можно выделить укропную воду или свежий укроп, эспумизан, семитикон, экстракт фенхеля и панкреатин. Эти препараты имеют разный состав, принцип действия, способ применения и побочные эффекты, поэтому при выборе препарата от газообразования нужно учитывать индивидуальные особенности организма и консультироваться с врачом. Кроме того, для уменьшения симптомов вздутия живота можно использовать газовую трубку или массаж живота, которые также помогают облегчить состояние и улучшить самочувствие. Вздутие живота — это не приговор, а временное явление, которое можно легко исправить с помощью правильного подхода и средств.

Вы прочитали эту статью на портале профессора Хитарьяна.

Мы ни в коем случае не сообщаем, что какой-то из сравниваемых препаратов помогает плохо, и никого не склоняем в пользу какого-то из них. Помните, что все лекарства по своему хороши и каждое имеет свои противопоказания. Для выбора какого либо из препаратов, указанных в статье, мы рекомендуем проконсультироваться с лечащим врачом. Только врач может определить, что лучше в вашем случае.

Препараты при вздутии живота и газообразовании

В континентальной Греции находятся удивительной красоты скалы Метеоры (от греческого Μετέωρα — «парящие в воздухе») – известный объект всемирного наследия ЮНЕСКО. От этого же греческого слова образован и другой, не менее известный термин – метеоризм – означающий избыточное образование и скопление газов в просвете желудочно-кишечного тракта.

Часто метеоризм называют вздутием живота или повышенным газообразованием.

При всей кажущейся безобидности, метеоризм может сильно ухудшить качество жизни. А порой – заставляет человека страдать сильнее, чем при болях в животе. Субъективное ощущение вздутия живота может отягощаться объективными и заметными для окружающих внешними проявлениями: отрыжками, громкими урчаниями в животе, неконтролируемым выделением газов. Всё это вызывает психологический дискомфорт, ощущение стыда, негативно сказываются на социальном поведении и психическом состоянии. При частых проявлениях симптомы метеоризма существенно ограничивают социальные связи и поведенческую активность.

Почему же возникает метеоризм, откуда берутся эти избыточные газы и что с этим можно сделать?

Поведенческие привычки против вздутия и повышенного газообразования

В желудочно-кишечном тракте любого, в том числе и совершенно здорового человека, содержится некоторое количество газов (для взрослого – около 200мл различных газов). Большая часть газов поступает в ЖКТ в процессе глотания [1]. Некоторые наши привычки могут привести к повышенному заглатыванию воздуха:

  • Длительное жевание жевательной резинки;
  • Разговоры и курение во время еды;
  • Торопливый приём пищи;
  • Употребление напитков (особенно газированных) через соломинку.

Стоит более внимательно отнестись к процессу приёма пищи – и вы сможете не только уменьшить объем заглатываемого воздуха, но и, иногда, уменьшить количество съеденной пищи, вовремя почувствовав момент насыщения.

Диета при вздутии, повышенном газообразовании и метеоризме.

Большое количество газов в ЖКТ образуется при переваривании съеденной пищи. Ну а если вы любите употреблять газированные напитки – то при симптомах метеоризма от таких напитков стоит отказаться в первую очередь. Углекислый газ, содержащийся в таких напитках, активно выделяется в ЖКТ, вызывая массу неприятных симптомов. Кроме того, газированные напитки увеличивают аппетит и, не смотря на наполненный углекислым газом желудок, вы может съесть намного больше того, что вам необходимо. Кроме этого, очень часто газированные напитки содержат сахара или сахарозаменители, которые при их переваривании приводят к повышенному газообразованию.

Продуктов, способствующих повышенному газообразованию при их переваривании, много. Их можно объединить в некоторые группы:

  • Бобовые: фасоль, нут, горох, соя, чечевица и другие.
  • Крупы из ржи и пшениц, изделия из этих круп.
  • Хлебобулочные изделия, белый и черный хлеб.
  • Овощи и зелень: капуста, лук и чеснок, морковь, редис и репа, щавель, шпинат, сельдерей, свекла, артишоки и спаржа, укроп.
  • Фрукты и ягоды: виноград и изюм, финики, бананы, яблоки, малина, крыжовник; сухофрукты, фруктовые соки и сосусы; фруктовые консервы.
  • Молоко и молочные продукты (особенно при проблемах с усвоением лактозы).
  • Грибы.
  • Алкоголь, пиво, квас [2]

Диетологи рекомендуют прислушаться к себе и определить, какие продукты провоцируют метеоризм именно у вас. А далее – контролировать употребление этих продуктов.

Добавки к питанию при вздутии и газообразовании

Метеоризм может быть следствием дисбаланса кишечной микрофлоры. А кроме того, проблемы с пищеварением могут еще более усугубить этот дисбаланс. Для нормализации микрофлоры рекомендовано употребление пре- и пробиотиков [3]. Их употребление не только способно нормализовать состав и активность кишечной микрофлоры, но и нормализации моторики кишечника, что положительно сказывается на отведении газов из ЖКТ [1].

image image image image image image image image

12 сентября 2018

Вздутие живота – распространенная проблема, которая обычно происходит из-за накопления газа в желудочно-кишечном тракте. Вздутие визуально увеличивает размер живота, и делает его чувствительным или даже болезненным. Упражнения, пищевые добавки и массаж могут помочь быстро уменьшить вздутие живота, а простые изменения образа жизни могут предотвратить повторение неприятного состояния.

Следующие советы помогут людям в домашних условиях быстро справиться с болью и дискомфортом от вздутия живота:

Физическая активность заставит кишечник сокращаться чаще, что поможет высвободить лишний газ.

Определенные позы йоги могут напрягать мышцы живота таким образом, чтобы стимулировать высвобождение избыточного газа из желудочно-кишечного тракта. К примеру, вам подойдут такие позы как баласана (поза ребенка), ананда баласана (поза счастливого ребенка) и приседание.

3. Мята перечная

Капсулы мяты перечной могут быть полезны при расстройстве желудка и связанных с ним газов.

4. Специальные медицинские препараты для борьбы с излишним газообразованием

Противогазовые препараты, помогут удалить лишний воздух из пищеварительного тракта. К примеру, со своей задачей хорошо справляется “Симетикон”.

5. Массаж брюшной полости

Подобный массаж наладит нормальную работу кишечника. Однако следует правильно изучить ход выполнения массажа, и в случае возникновения болевых ощущений, немедленно прекратить его.

6. Эфирные масла

Результаты исследования, проводившегося в 2016 году, показали, что смесь эфирного масла фенхеля и куркумы может эффективно бороться с газами в ЖКТ. Тем не менее, прежде чем применять эфирные масла, необходимо проконсультироваться с врачом.

Если полежать в теплой воде, то можно облегчить боль в животе. Релаксация снизит уровень стресса и поможет быстрее справиться с газообразованием.

Все эти советы помогут решить проблему в срочном порядке. Далее будут перечислены методы, которые работают в долгосрочной перспективе.

8. Потребление большего количества клетчатки

Она помогает предотвращать запор и вздутие живота. Ежедневная норма клетчатки для женщин – 25 г, а для мужчин – 38 г. Однако если употреблять ее больше 70 г в день, то вы получите обратный эффект.

9. Отказ от газированной воды

Газированные напитки способствуют накоплению газов в желудке. Углекислый газ, который используют при производстве такой воды, а также сахар и искусственные подсластители, могут вызывать вздутие живота.

10. Табу на жевательную резинку

Вещества в составе жвачки и глотание большого количества кислорода при жевании провоцируют образование газов.

11. Повышение ежедневной физической активности

Физические упражнения помогут сделать испражнения более регулярными и освободить ЖКТ от лишних газов и воды.

12. Регулярное питание

Многие люди испытывают вздутие живота сразу после употребления большого количества еды за один раз. Лучше разделять прием пищи на небольшие порции и есть чаще, так пищеварительная система будет лучше работать.

13. Применение пробиотиков

Пробиотические препараты помогут в регуляции бактерий толстой кишки, которые продуцируют газ и вызывают вздутие живота.

14. Сокращение потребления соли

Избыток натрия заставляет организм удерживать воду. Это может вызвать ощущение раздутого живота.

15. Исключите любого рода болезни

В некоторых случаях газообразование является следствием болезни. Поэтому лучше пройти обследование и убедиться, что с вами все в порядке.

16. Переход на диету с низким уровнем FODMAP-веществ

Исследование показало, что подобная диета помогла устранить вздутие, метеоризм и боли в животе у 74% участников с синдромом раздраженного кишечника

17. Ведение дневника питания

У некоторых людей может быть непереносимость некоторых продуктов. Ведение дневника питания поможет выяснить на какую пищу реагирует ваш организм.

18. Исключите пищевые добавки и лекарства, которые могут провоцировать проблему газов

Некоторые добавки, такие как железо, могут вызвать запор и другие симптомы диспепсии, что в свою очередь провоцирует вздутие. Кроме того виновником повышенного газообразования могут быть различные лекарства. Необходимо тщательно изучить возможные побочные эффекты в инструкции.

© Copyright 2016 БУЗОО “РОДИЛЬНЫЙ ДОМ №2”. Все права защищены. Разработка и поддержка: ООО «СибСР».

10 средств, избавляющих от газов и вздутия живота за несколько минут

Здоровье

Ощущение вздутия, когда живот раздувается, как шарик может лишить нас радости.

Если вы боитесь выпустить газы в самый неподходящий момент, пришло время взять проблемы со вздутием под контроль.

Вздутие относится к ощущению объема, вызванного скоплением кишечных газов в области живота, от которых организм не может избавиться.

В тяжелых случаях газы могут привести к растяжению брюшной области, что может быть довольно болезненно.

Причины вздутия живота и газообразования

Вздутие обычно возникает при чрезмерной выработке кишечных газов из-за плохого пищеварения. Непереваренные органические вещества в кишечнике производят углекислый газ.

1.jpg

Очень часто заглатывание лишнего воздуха приводит к вздутию. Этому способствуют и такие привычки, как жевание жевательной резинки, сосание леденцов, газированные напитки, использование трубочки для напитков и нервное заглатывание воздуха.

Потребление большого количества жирной, тяжелой и нездоровой пищи, которая тяжело переваривается.

Часто вздутие является симптомом других расстройств, таких как синдром раздраженного кишечника, непереносимость лактозы, запор, желудочно-пищеводный рефлюкс, глютеновая болезнь.

У женщин причиной часто становятся гормональные изменения и нередко возникает при предменструальном синдроме и во время беременности.

Как быстро избавиться газов и вздутия живота

Чтобы избежать газов и вздутия, важно сделать какие-то изменения в своем образе жизни.

Избегайте продуктов, вызывающих газов, таких как бобовые, капуста и цветная капуста.

Избегайте молочных продуктов, если у вас есть непереносимость лактозы и глютена.

Продукты с пометкой без сахара также часто содержат ингредиенты, способствующие вздутию.

Занимайтесь физической активностью и откажитесь от курения.

Если вас часто мучают газы, то вам нужно более быстрое решение проблемы. К счастью на помощь вам придут народные средства, которые помогают быстро избавиться от газов.

Найдите укромный уголок, чтобы попрощаться с этой проблемой.

Средства от вздутия живота у взрослых

Чайная ложка горчицы эффективно справляется не только с изжогой, но и с проблемой газов и вздутия.

© YelenaYemchuk/Getty Images Pro

Горчица усиливает выделение слюны, что способствует хорошему пищеварению. Кроме того, горчица обладает спазмолитическими и антибактериальными свойствами, что способствует избавлению от кишечных газов.

Если у вас постоянное вздутие, начините регулярно есть горчицу, чтобы уменьшить симптомы.

Съедайте 1 чайную ложку горчицы или растворите в теплом стакане воды для быстрого облегчения симптомов. Если вкус для вас слишком резкий, можете смешать ее с медом или запить чаем.

2. Пищевая сода

Пищевая сода – это прекрасное средство от вздутия. Она входит в реакцию с желудочной кислотой, производя углекислый газ и способствуя отрыжке, тем самым устраняя кишечные газы.

1.jpg

Хотя это может быть эффективным и быстрым решением проблемы, нужно избегать слишком частого и чрезмерного потребление соды, так как это приводит к выработке желудочной кислоты и со временем к желудочно-кишечным проблемам.

Если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием натрия помните о том, что 1 чайная лодка соды содержит почти одну треть нормы потребления натрия.

Вам понадобится: вода, сода, лимон

Выдавите сок половинки лимона в стакан воды.

Добавьте в него 1 чайную ложку пищевой соды и добавьте воду.

Размешайте все ингредиенты.

Выпивайте этот напиток, чтобы инициировать отрыжку и вывести газы за несколько минут.

3. Мятный чай

1.jpg

Если верить свидетельствам очевидцев, мятный чай является эффективным средством от газов и вздутия. Ментоловое масло в мятном чае имеет массу преимуществ. Оно уменьшает мышечные спазмы и помогает избавляться от газов, уменьшая вздутие.

Ингредиенты в мяте позволяют газам проходить, а не скапливаться, что вызывает боль и растяжение желудка.

Заварите мятный чай и оставьте его на 5-10 минут.

Выпивайте стакан мятного чая перед сном, для улучшения пищеварения и предотвращения вздутия.

4. Яблочный уксус

1.jpg

Универсальный яблочный уксус поможет вам избавиться от всех лишних газов в кишечнике. Кишечные газы часто являются следствием непереваренной пищи, которая бродит в желудке. В яблочном уксусе содержится пробиотики, которые запускают пищеварение, уменьшая вздутие и предотвращая последующее накапливание газов.

Добавьте 1 чайную ложку яблочного уксуса в 1 стакан воды.

Потребляя этот напиток раз в день, вы почувствуете быстрое облегчение симптомов.

Народные средства от вздутия живота

5. Семена фенхеля

Жевание семян фенхеля является еще одним методом избавления от газов и вздутия, пришедший к нам из Индии.

1.jpg

Фенхель не только освежает дыхание, но и помогает пищеварению. Семена фенхеля содержат эфирные масла и другие компоненты, которые стимулируют производство желчи и помогают непереваренной пище продвигаться по желудочно-кишечному тракту, предотвращая последующее накапливание газов.

Заварите 2 столовые ложки семян фенхеля в 1 стакане горячей воды.

Накройте чашку и оставьте семена замачиваться на 5 минут.

Чай из фенхеля мгновенно облегчает вздутие, но вы также можете пить его раз в день для облегчения симптомов.

Также можете брать с собой семена фенхеля и жевать их после еды.

6. Активированный уголь

Активированный уголь – это, пожалуй, одно из самых эффективных и быстрых средств от газов, вздутия и неприятных запахов. Благодаря хорошей пористости активированный уголь способен поглощать токсины и кишечные газы.

1.jpg

Активированный уголь можно потреблять в капсулах или таблетках. Дозировка для взрослых составляет от 500 до 1000 мг (2-4 капсулы)

Его можно принимать как для лечения, так и в профилактических мерах. Для профилактики лучше принимать активированный уголь до еды, чтобы он не всасывал питательные вещества из пищи.

Если вы принимаете какие-то лекарства, перерыв между приемом лекарств и активированного угля должен составлять примерно 2 часа.

7. Имбирный чай

Имбирь — это надежное решение при проблеме метеоризма и вздутия. Обычный имбирный чай очень эффективно справляется с этими проблемами.

1.jpg

Имбирь усиливает слюноотделение и производство желчи, что улучшает пищеварение. А гингеролы и шогаолы, присутствующие в имбире, уменьшают газы и спазмы, связанные с ним.

Попробуйте заменить газированные напитки и кофе имбирным чаем.

Закипятите 1 стакан воды и добавьте туда несколько долек корня имбиря.

Варите на медленном огне в течение 3-5 минут.

Процедите чай и пейте его дважды в день.

8.Чесночный отвар

1.jpg

Хотя чеснок обладает сильным запахом, он эффективно справляется со многим проблемами, включая газы и вздутие. Конечно, лучше всего для этих целей подойдет сырой чеснок.

Его можно добавлять в суп или для быстрого облегчения сделать чесночный отвар.

3-4 зубчика чеснока

6-7 черного перца горошком

Пол чайной ложки семян тмина

Поставьте воду на огонь.

Добавьте в воду 3-4 зубчика чеснока, черный перец горошком и семена тмина.

Доведите воду до кипения и держите на медленном огне 3-5 минут.

Процедите чесночный отвар.

Охладите отвар до комнатной температуры и пейте несколько раз в день.

Упражнения для высвобождения газов

Если вы испытываете сильный дискомфорт, вам помогут некоторые позы из йоги, которые удаляют газы и дают большое облегчение при вздутии.

9. Поза “свободного ветра” (Паванамуктасана)

2.JPG

Эта поза помогает удалить лишние газы в брюшной области.

Лягте на спину, сделайте глубокий вдох и согните левую ногу в колене, прижав ее к груди, и выдыхайте.

Прижмите руками колено, в то время как бедро плотно прилегает к животу.

Снова сделайте вдох и во время выдоха поднимите голову и коснитесь подбородком колена.

Держите позу так долго, как вам удобно, делая глубокие вдохи и выдохи.

Отпустите ногу и повторите действия на правую ногу, а затем проделайте упражнение с обеими ногами.

10. Собака мордой вниз (Ардхо Мукха Шванасана)

1.jpg

Парватасана является одним из элементов Приветствия Солнца в йоге. Выполняя это упражнение, вы можете избавиться от многих желудочных проблем и метеоризма за несколько минут.

Встаньте на четвереньки.

Прижимаясь ладонями к полу, поднимите колени и уведите ягодицы вверх, выпрямив ноги и прижимая пятки к полу.

Грудная клетка тянется к бедрам.

Держите позу в течение минуты.

Избегайте пить мятный чай, если вы страдаете от кислотной отрыжки или рефлюкса, иначе это может усугубить симптомы.

Добавляйте листья мяты в лимонад или чай, чтобы уменьшить вздутие.

Вместо мятного чая можно пить чай из ромашки.

Если вы принимаете диуретики или препараты инсулина, посоветуйтесь с врачом, перед тем как пить яблочный уксус, так как он может мешать действию этих лекарств.

Семена фенхеля можно заменить семенами тмина.

Для улучшения вкуса добавляйте в чай мед или стевию.

Материал несёт информационно-справочную функцию! Перед применением любых средств или услуг необходимо проконсультироваться со специалистом!

Статья составлена под редакцией эксперта, профессора ВАК по специальности «Внутренние болезни», Плотниковой Екатерины Юрьевны». Для лечения состояний, описываемых в статье, необходимо обратиться к врачу; информация в статьях не является призывом к самолечению.

Метеоризм у взрослых
Как избавиться от повышенного газообразования в кишечнике и метеоризма у взрослых мужчин и женщин? Причины и лечение избыточного образования газов в пожилом возрасте? | Препарат Фитомуцил Сорбент Форте
Повышенное газообразование в кишечнике и метеоризм – причины и лечение. О симптомах, особенностях и последствиях метеоризма у взрослых – в статье. Также, на сайте Фитомуцил Сорбент Форте узнаете как уменьшить избыточное образование газов и как бороться с метеоризмом в пожилом возрасте.
Фитомуцил Сорбент Форте

Метеоризм — часто встречающееся состояние у взрослых. По статистике не менее 40 % людей, обратившихся к гастроэнтерологу, жалуются на постоянное повышенное газообразование, и до 100 % людей испытывали его хотя бы однажды в жизни. При отсутствии заболеваний желудочно-кишечного тракта метеоризм у взрослых не представляет серьезной угрозы для здоровья, но значительно снижает качество жизни и доставляет немало неудобств.

Есть три источника газа в кишечнике:

  • заглатываемый в процессе приема пищи, разговора, курения воздух;
  • образование газов в просвете кишки, в том числе выработка кишечными бактериями;
  • газы, попадающие в кишечник из крови.

В норме в желудочно-кишечном тракте одномоментно находится около 200 мл газа. В течение суток образуется более 20 л, причем бо́льшая часть газов разрушается и всасывается через стенки кишечника. Исключение составляют азот и сероводород — они удаляются только через прямую кишку. При метеоризме объем газа становится больше, что доставляет человеку серьезный дискомфорт.

Боль в животе часто сопровождает метеоризм у взрослых, фото

Причины повышенного газообразования

Избыточное образование газов может быть связано с самыми разнообразными причинами. Одной из них является несовершенство ферментной системы или нарушение ее функции, что больше характерно для детей первых дней жизни. Исследователи Язенок и Желнова отмечают, что «недостаток ферментов приводит к попаданию большого количества непереваренных остатков пищи в нижние отделы пищеварительного тракта и активизации процессов гниения и брожения с выделением газов» (Язенок Н. С., Желнова Т. И., Бондаренко Н. В., Новокшенова Т. П., Кирсанова А. И., 2003, с. 16). В этом случае выделяют следующие причины метеоризма:

  • несбалансированное питание;
  • заболевания верхних отделов желудочно-кишечного тракта: дуоденит, гастрит;
  • заболевания печени и желчного пузыря: гепатит любого происхождения, холецистит и др.

К другим механизмам развития недуга относят нарушения баланса микрофлоры толстой кишки. При них углеводы и белки, которые поступают с пищей, не всасываются полностью слизистой оболочкой. В норме пищевые волокна фруктов и овощей, особенно бобовых и грубоволокнистых плодов, расщепляются кишечными бактериями. Результатом их жизнедеятельности является образование большого объема газов. Значительная часть газов поглощается аэробными бактериями кишечника. А при дисбактериозе нарушается баланс между бактериями, производящими и потребляющими газы. Однако важно помнить, что даже при отсутствии дисбаланса микрофлоры особый режим питания может стать причиной образования и выделения большого количества газов. Диета на основе продуктов, богатых целлюлозой и бобов, может стать причиной метеоризма. К другим продуктам, усиливающим газообразование, относят газировку, баранье мясо, а также продукты, в которых уже протекают процессы ферментации и брожения, например, квас.

Еще одним механизмом развития метеоризма является растяжение кишечника из-за пареза. Это связано с проведенными операциями на брюшной полости. Причиной метеоризма у взрослых в этом случае выступает сам факт вмешательства. После него замедляется моторика кишечника, а это приводит к бродильным и гнилостным процессам. Состояние сопровождается спазмообразными болями, потому что газы скапливаются в просвете кишки.

Распространенной причиной повышенного газообразования являются эмоциональные нагрузки, нервные расстройства и потрясения. Механизм развития этого синдрома объясняется спазмом гладкой мускулатуры, в том числе кишечника и замедлением его перистальтики.

Виды метеоризма

Метеоризм кишечника может быть нескольких видов в зависимости от причин:

  • алиментарный — связан с нарушениями рациона;
  • дигестивный — появляется при нарушении полостного пищеварения (при желчнокаменной болезни, гастрите, воспалении поджелудочной железы и др.);
  • дисбиотический — формируется в результате избыточного бактериального роста тонкого кишечника и/или нарушения баланса микрофлоры толстой кишки;
  • механический — возникает в связи с механическим препятствием эвакуации каловых масс и газов (при сужении просвета кишки, опухоли, спаечной болезни);
  • динамический — является результатом нарушений двигательной активности кишечника (при дискинезии, острой инфекции, отравлении);
  • циркуляторный — развивается при нарушении кровоснабжения тканей (например, при ишемическом колите);
  • психогенный — появляется в связи с психоэмоциональным состоянием, нервно-психическим расстройством;
  • высотный — возникает при подъеме на высоту, газы расширяются, а давление в кишечнике возрастает.

Таким образом, причинами расстройства могут быть как незначительные нарушения диеты или перелет, так и серьезные заболевания кишечника. Разобраться в этом поможет врач.

Частая причина метеоризма – несбалансированное питание, фото

Симптомы метеоризма

Метеоризм может сопровождаться болями в различных отделах живота, вздутием, чувством распирания, ложными позывами к дефекации. Сила боли варьируется в зависимости от объема газов, степени растяжения стенок кишки при скоплении газов. Врачи Пахомовская и Венедиктова в своей работе указывают на то, что «интенсивность абдоминальной боли зависит не только от количества скопившихся газов, но еще и от уровня порога висцеральной болевой чувствительности» (Пахомовская Н. Л., Венедиктова М. М., 2017, с. 34). Это значит, что реакция может быть индивидуальной. Многое зависит от того, наблюдались ли у человека колики в младенчестве. Известно, что при их наличии уже во взрослом возрасте чаще возникают функциональные боли.

Метеоризм у взрослых может быть сопровождаться и другими проявлениями:

  • тошнота;
  • отрыжка;
  • расстройства стула;
  • снижение аппетита;
  • раздражительность и др.

Врачи условно делят метеоризм на два варианта проявления. В первом случае основной симптом — увеличение объема живота, то есть вздутие кишечника. При этом нормальное отхождение газов не происходит из-за спазма толстой кишки.

При втором варианте отхождение газов бурное и частое, а боль не выражена. Пациенты жалуются на характерное урчание в животе, чувство «перекатывания» в кишечнике.

Боли могут наблюдаться в одной области или во всем животе. Локальный характер неприятных ощущений связан со скоплением газов в определенном отделе кишечника, обычно в области слепой кишки. Они необязательно связаны с эпизодами приема пищи или физической нагрузкой. Редко возникают и внекишечные симптомы: жжение в грудной клетке, тахикардия, слабость, нарушения сна.

Особенности питания при метеоризме

Первым этапом лечения метеоризма кишечника при любых причинах его возникновения является коррекция диеты. Важно полностью отказаться от продуктов, которые стимулируют повышенное газообразование:

  • бобовые: фасоль и горох, чечевица;
  • продукты, богатые целлюлозой, грубой клетчаткой, эфирными маслами: щавель, чеснок, лук, редис, крыжовник, финики и пр.;
  • продукты, которые вызывают процессы брожения: квас, черный хлеб, виноград (в том числе изюм);
  • алкоголь и газировка;
  • цельное молоко.

Также стоит отказаться от жевания жевательной резинки и курения или ограничить количество выкуриваемых сигарет.

Есть блюда, которые можно употреблять, но в меньших количествах. Так, Гуреев отмечает, что «в рационе ограничивают прием трудно перевариваемой белковой пищи (свинина, баранина, гусятина, грибы) и легкоусвояемых углеводов (сахар, выпечка, печение, торты и пирожные)» (Гуреев А. Н., 2010, с. 306).

В лечении метеоризма важно ограничить прием тяжелой пищи – например, грибов, фото

Рацион должен выстраиваться на основе кисломолочных продуктов, гречневой и пшенной каш, нежирных сортов рыбы, мяса и птицы. Лучше готовить пищу на пару или отваривать. Важно выбирать хлеб из пшеничной муки грубого помола. Овощи и фрукты следует употреблять в запеченном или вареном виде.

Изменение образа жизни

В лечении метеоризма имеют значение распорядок дня и полезные привычки. Необходимо увеличить кратность приема пищи, до 5−6 раз в сутки. Завтрак должен состоять из круп.

Важно, чтобы каждый прием пищи проходил спокойно, во время обеда не нужно разговаривать. Старайтесь тщательно пережевывать пищу, не спешить — выделяйте достаточно времени для обеда и перекусов в течение дня. Также нельзя есть пищу лежа. Лучше отказаться от употребления напитков через соломинку, сосания карамели.

Достаточное количество воды важно в борьбе с нарушениями стула и образованием большого объема газов. Исследователь Шульпекова в своей научной работе указывает на то, что «достаточный прием жидкости — до 2–2,5 л/сут. способствует смягчению кала и диффузии газов в кровоток» (Шульпекова Ю. О., 2013, с. 57).

Помочь себе вы можете с помощью пищевого дневника. Фиксируйте в нем употребляемые продукты и ощущения. Так вы сможете понять, какие блюда вызывают усугубление симптома.

Медикаментозное лечение

Лечение метеоризма у взрослых может включать в себя ряд лекарственных средств:

  • ферментные препараты;
  • желчегонные лекарства;
  • пробиотики и пребиотики;
  • спазмолитики и прокинетики и пр.

Заместительная терапия ферментными препаратами может помочь уменьшить проявление симптома в том случае, если его причиной выступает ферментная недостаточность или заболевания поджелудочной железы. Желчегонные средства увеличивают объем желчи в кишечнике, что способствует нормальной моторике при заболеваниях гепатобилиарной системы.

Восстановление нормального баланса микрофлоры является важным фактором в лечении и профилактике метеоризма. Врач может назначить пребиотики, пробиотики или синбиотики с лактобактериями в составе. Доказано, что они способны подавлять избыточное газообразование.

Устранить моторные нарушения кишечника можно с помощью прокинетиков или спазмолитиков. Такие назначения требуют тщательного обследования, препараты имеют определенные ограничения и назначаются по показаниям.

Лечение метеоризма, развившегося в результате нерационального питания, может предусматривать только симптоматическую терапию. Адсорбенты способны связывать газы в кишечнике и уменьшать их объем, купируя неприятные симптомы. Важно понимать, что некоторые сорбенты способны вызывать задержку стула, поэтому следует внимательно подходить к выбору препарата.

«Фитомуцил Сорбент Форте» — препарат, который может быть рекомендован при метеоризме. Это натуральный сорбент для очищения организма от токсинов, действие которого дополняет комплекс пробиотиков в составе. Средство действует за счет пищевых волокон — оболочки семян подорожника: она впитывает токсины, лишнюю жидкость и газы, способствует уменьшению газообразования в кишечнике. Инулин в составе «Фитомуцила Сорбента» обладает пробиотическим действием и стимулирует рост полезной микрофлоры. А комплекс живых пробиотических бактерий в сорбенте с псиллиумом и клетчаткой оказывает благоприятное действие на пищеварение. Одним из показаний к применению препарата являются постинфекционные нарушения пищеварения в виде диареи, метеоризма, неустойчивого стула.

Методы профилактики

Зная причины и особенности лечения метеоризма, вы можете предупредить появление нежелательного синдрома. При наличии хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, своевременно посещайте врача и контролируйте функцию пищеварения. Старайтесь сбалансировать рацион, пить достаточно чистой воды.

Крайне важно выработать полезные пищевые привычки:

  • есть небольшими порциями до 6 раз в день, лучше в одно и то же время;
  • не разговаривать и не курить во время приема пищи;
  • стараться ограничить потребление продуктов, вызывающих образование большого количества газов;
  • отказаться от леденцов, жевательной резинки;
  • не сдерживать позывов к дефекации.

Принимайте пищу спокойно, в нормальном положении.

Также важно поддерживать нормальный баланс микрофлоры кишечника. При приеме антибиотиков посоветуйтесь с врачом о том, как предупредить дисбактериоз.

Важно проконсультироваться с врачом по поводу лечения метеоризма. Могут существовать определенные ограничения, и только специалист подскажет, как справиться с проблемой.

Статья имеет ознакомительный характер. Авторы не несут ответственности за качество оказания услуг третьими лицами и за возможные осложнения.

Ссылка на основную публикацию